Combinar ceramidas y vitamina E: el método

Las ceramidas reparan la barrera cutánea; la vitamina E protege lo que hay en ella. Estos dos ingredientes se complementan sin solaparse, y a menudo ya aparecen juntos en una misma crema.

Lo esencial en cinco puntos

• Orden: la crema con ceramidas y después la vitamina E, si viene por separado.
• Antes: un humectante sobre la piel húmeda.
• Frecuencia: mañana y noche, todos los días.
• Por la mañana: aplicar protección solar encima.

La función de cada ingrediente

Las ceramidas son lípidos presentes de forma natural en la capa externa de la piel, donde mantienen la cohesión entre las células. Aportarlas ayuda a compensar un déficit cuando la edad, el frío o los limpiadores agresivos han reducido su cantidad.

La piel combina estas ceramidas con colesterol y ácidos grasos. Una crema que reproduce esta mezcla repara mejor que una crema que solo incluye ceramidas, y este criterio es más útil que la concentración anunciada.

La vitamina E, por su parte, es un antioxidante liposoluble. Neutraliza parte de los radicales libres y limita la oxidación de las grasas, tanto en la fórmula como sobre la piel.

Por dónde empezar

Si los dos ingredientes están en la misma crema, no hay nada que decidir: es el caso más frecuente.

Si la vitamina E procede de un aceite vegetal aparte, primero se aplica la crema con ceramidas y después el aceite, como última capa. De lo más fluido a lo más espeso, sin excepciones.

El paso que determina el resultado

Ni las ceramidas ni la vitamina E aportan agua. La retienen, lo que presupone que haya agua que retener.

Un sérum de ácido hialurónico sobre la piel húmeda, antes de la crema, cambia por completo la hidratación obtenida. Es el añadido más rentable y el que más se suele descuidar en una rutina centrada en las grasas.

Si no es posible, aplíquelo sobre la piel todavía flexible después de la limpieza: dé toques sin secarla y continúe con el siguiente producto en el plazo de un minuto.

Los activos compatibles

Esta rutina combina muy bien con un retinoide, un ácido o vitamina C. El activo se aplica antes, sobre la piel limpia, y la crema con ceramidas lo sella.

Las ceramidas mejoran notablemente la tolerancia de los activos exigentes. Eso permite mantenerlos durante seis meses en lugar de tres semanas, y la constancia es lo que produce resultados.

El ácido hialurónico no exfolia y puede añadirse sin precauciones especiales. Complementa la hidratación que estos dos ingredientes no proporcionan.

Cuando la piel ya no tolera más

Una piel que tira, se enrojece y tolera cada vez peor sus productos habituales tiene la barrera cutánea alterada. Esta rutina es exactamente lo que necesita en ese caso.

Deje de usar los activos durante dos semanas y mantenga únicamente un limpiador suave, la crema con ceramidas y nada más. Después, reintroduzca un activo cada vez, con quince días de intervalo.

Adaptar la textura

Piel seca: una crema rica en ceramidas, mañana y noche, con un aceite vegetal por la noche.

Piel grasa: una crema-gel con ceramidas, sin aceite añadido.

Piel mixta: la crema por todo el rostro y el aceite en las zonas que tiran.

Piel sensible: la combinación ideal, ya que ninguno de los dos ingredientes exige demasiado a la piel.

Cómo leer una etiqueta

Las ceramidas aparecen como céramide NP, céramide AP, céramide EOP, antes de los conservantes si la cantidad es relevante. El tocoferol aparece como tocopherol o tocopheryl acetate, a menudo al final de la lista, lo cual es normal.

Una crema que combina varias ceramidas, colesterol y tocoferol cubre lo esencial en un solo producto. Es la solución más sencilla y económica.

Lo que esta rutina no hace

No exfolia, no actúa sobre las manchas ni borra ninguna arruga. Repara la barrera cutánea y protege; esa es toda su función.

No sustituye al protector solar. La vitamina E complementa la protección, pero nunca la reemplaza. Una protección solar diaria sigue siendo indispensable.

Una precisión útil

Estos productos son cosméticos y mejoran el confort de la piel, pero no tratan ninguna afección. Si la piel sigue inflamada pese a haber suspendido los activos, es necesario consultar a un dermatólogo.

Ninguna precaución especial

Es una de las pocas combinaciones sin complicaciones: no hay nada que espaciar, nada que alternar ni ningún pH que vigilar. Una crema de noche con ceramidas por la noche, unas gotas de aceite con vitamina E encima durante las noches de invierno, y la pareja ya ha dicho todo lo que tenía que decir.