Ácido hialurónico o AHA: ¿cuál elegir?
La palabra «ácido» induce a error: estos dos no tienen nada en común. El ácido hialurónico es un humectante que retiene el agua y no exfolia en absoluto. Los AHA son ácidos exfoliantes que desprenden las células muertas de la superficie. Uno añade, el otro elimina.
Dos ácidos sin relación
| Criterio | Ácido hialurónico | AHA |
|---|---|---|
| Función | retiene el agua | exfolia la superficie |
| Frecuencia | todos los días | 2 o 3 veces por semana |
| Tipo de piel | deshidratación, líneas finas | tez apagada, textura irregular |
| Tolerancia | excelente | variable, puede resecar |
| Sol | sin efecto | aumenta notablemente la sensibilidad |
| Aplicación | sobre piel húmeda | sobre piel limpia y seca |
Qué hacen los AHA
Los alfahidroxiácidos son hidrosolubles y actúan en la superficie. Los más comunes son el ácido glicólico, el más penetrante, y el ácido láctico, más suave.
Desprenden las células muertas acumuladas, lo que mejora la luminosidad y la uniformidad de la textura. Su contrapartida es doble: resecan y aumentan notablemente la sensibilidad a la radiación.
Desprenden las células muertas al disolver el cemento que las mantiene unidas. Es una acción superficial, y también explica su efecto sobre el aspecto de las líneas finas: una superficie lisa refleja mejor la luz.
En cuanto a la producción de colágeno, lo descrito corresponde a concentraciones y pH que un cosmético no alcanza. Lo que se obtiene en casa afecta a la textura de la piel y la luminosidad, no a la estructura —y eso ya es mucho para un activo tan accesible.
Qué hace el ácido hialurónico
Retiene varios cientos de veces su peso en agua, sin ninguna acción exfoliante. Su tolerancia es excelente y puede usarse todos los días, mañana y noche.
Precisamente por eso es el complemento ideal de un exfoliante: donde el AHA exfolia, el ácido hialurónico restaura el confort.
Cuál elegir
Tez apagada, textura irregular: un AHA, el único de los dos adecuado para este caso.
Piel tirante, líneas finas por deshidratación: el ácido hialurónico.
Ambos: es el caso más frecuente, y la combinación funciona muy bien.
Combinarlos sin irritar
El método más seguro: el AHA las noches que lo use, y el ácido hialurónico todos los días y todas las mañanas.
La misma noche: el AHA sobre la piel limpia y seca, espere diez minutos y después aplique el ácido hialurónico y una crema.
Nunca inviertas el orden: un humectante aplicado antes formaría una película que dificultaría la acción del ácido en la superficie.
Por qué usar ácido hialurónico después de un AHA
Una exfoliación hace que la superficie pierda agua. El ácido hialurónico repone inmediatamente esa cantidad, lo que reduce notablemente la sensación de tirantez del día siguiente.
Sin embargo, no repone los lípidos. Si la piel sigue áspera, añade una crema con ceramidas o un aceite vegetal después.
La progresión, semana a semana
Semanas 1 y 2: el AHA una sola vez por semana.
Semanas 3 y 4: dos veces, si no aparece sequedad.
Después: como máximo tres veces.
El ácido hialurónico, por su parte, se utiliza todos los días sin restricciones. Las noches sin AHA, es el que sostiene la rutina.
Glicólico o láctico
El ácido glicólico penetra más y es más eficaz para mejorar la textura, a cambio de una menor tolerancia. El ácido láctico es más suave y se adapta mejor a las pieles reactivas.
En una piel que nunca se ha exfoliado, empieza por el ácido láctico. El ácido hialurónico también combina bien con uno y otro.
El sol no es negociable
Los AHA aumentan notablemente la sensibilidad a los rayos ultravioleta. La protección solar diaria forma parte del protocolo, especialmente durante los días posteriores a la aplicación.
Por su parte, el ácido hialurónico no tiene ningún efecto sobre la fotosensibilidad.
Las formas del ácido hialurónico
El ácido hialurónico y el hialuronato de sodio suelen aparecer ambos en la misma lista de ingredientes: es señal de varios pesos moleculares y un buen indicador de una formulación bien trabajada.
Una concentración de entre el uno y el dos por ciento cumple su función. El porcentaje destacado en un envase no dice nada sobre la calidad real de la fórmula.
Los beneficios del ácido hialurónico después de un ácido
Este es uno de sus mejores usos. Una exfoliación hace que la superficie pierda agua, y el ácido hialurónico repone inmediatamente esa cantidad.
La sensación de tirantez del día siguiente se reduce notablemente, lo que permite mantener un ritmo de exfoliación sin pagar el precio habitual en molestias.
Restaura la comodidad de una superficie que acaba de ser sometida a un tratamiento. Los AHA dejan la piel más permeable durante veinticuatro a cuarenta y ocho horas; es exactamente el periodo en el que la hidratación más importa.
Esta secuencia también limita el riesgo de reacción. Una barrera cutánea bien cuidada tolera mejor la siguiente sesión, y eso permite mantener una rutina antiedad a largo plazo en lugar de abandonarla después de tres irritaciones.
Adaptar la rutina al tipo de piel
Piel grasa: AHA dos o tres veces por semana; ácido hialurónico todos los días con una crema-gel.
Piel seca: AHA como máximo una vez por semana; ácido hialurónico por la mañana y por la noche, seguido de una crema rica.
Pieles maduras: ambos están justificados: el AHA para aportar luminosidad y el ácido hialurónico para mejorar el aspecto de las líneas de expresión.
Piel reactiva: solo ácido láctico y ácido hialurónico todas las noches.
En una piel sensible, el ácido láctico en baja concentración sigue siendo el único AHA razonable, y aplicar después el ácido hialurónico no es opcional. En una piel grasa, el glicólico es más adecuado y tolera un ritmo más frecuente.
Lo que tienen en común todos los tipos de piel: estos activos debilitan la barrera cutánea durante unos días. Ahí interviene el ácido hialurónico, manteniendo el confort mientras la superficie se reconstituye de forma natural.
Una rutina de cuidado coherente
Limpiar, tratar, hidratar y proteger. El AHA ocupa el lugar del tratamiento algunas noches; el ácido hialurónico ocupa el de la hidratación todos los días.
Plantearlo así evita acumular productos sin saber qué función cumple cada uno — el defecto más común de las rutinas demasiado cargadas.
Lo que el ácido hialurónico no sustituye
No aporta ningún lípido. Después de un AHA, repone el agua perdida, pero no el cemento lipídico eliminado por la exfoliación.
Si la piel sigue áspera al día siguiente, añade una crema con ceramidas o un aceite vegetal después del ácido hialurónico. Esa es la capa que falta, no una segunda dosis de sérum.
Un ritmo que se adapta a la estación
Muchas pieles toleran una exfoliación adicional en verano y una menos en invierno, cuando el aire seco debilita la superficie.
El ácido hialurónico, en cambio, no cambia: todos los días, durante todo el año. Es la base constante en torno a la cual se ajusta la exfoliación.
Lo que hay que saber
Estos productos son cosméticos: actúan sobre el aspecto y el confort de la piel, sin tratar ninguna afección. Si la irritación persiste, es necesario consultar a un dermatólogo.
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