Warum sich das ganze Jahr über vor der Sonne schützen?

Ja, man sollte sich das ganze Jahr über vor der Sonne schützen, nicht nur im Sommer. UVA-Strahlen, die für die Hautalterung verantwortlich sind, sind das ganze Jahr über vorhanden – auch im Winter, bei bewölktem Himmel und durch Fensterscheiben. Sonnenschutz ist somit die effektivste tägliche Präventionsmaßnahme, um die Ausstrahlung und Jugendlichkeit Ihrer Haut langfristig zu erhalten.

Viele verbinden Sonnencreme immer noch mit Urlaub und Strand. Dabei findet der größte Teil der UV-Exposition bei alltäglichen Handlungen statt: eine Fahrt, ein Mittagessen auf der Terrasse, ein Tag am Fenster. Zu verstehen, warum diese Exposition an jedem Tag des Jahres wichtig ist, bedeutet, Lichtschutz zu einem echten Pflegeritual zu machen.

UVA-Strahlen: Ganzjährig vorhanden

Die Sonnenstrahlung umfasst zwei Arten von UV-Strahlen, die die Haut erreichen. UVB-Strahlen variieren stark je nach Jahreszeit, Tageszeit und Höhe: Im Sommer mittags intensiv, verursachen sie Sonnenbrand und Bräunung. UVA-Strahlen hingegen machen den Großteil der uns erreichenden UV-Strahlen aus und bleiben das ganze Jahr über relativ stabil.

Genau diese tiefer eindringenden UVA-Strahlen sind die Hauptverursacher der Lichtalterung. Sie dringen in die tieferen Hautschichten ein, ohne sofortige Empfindungen hervorzurufen – was sie umso heimtückischer macht.

(Lesetipp: UVA, UVB: Die Sonnenstrahlen verstehen)

Wolken, Fensterscheiben: Falsche Barrieren

Ein bewölkter Himmel kann ein falsches Gefühl von Sicherheit vermitteln. Ein erheblicher Teil der UV-Strahlen durchdringt jedoch die Wolkenschicht: Man kann sich der Exposition aussetzen, ohne die Sonne überhaupt zu sehen.

Das Gleiche gilt für Fensterscheiben. Glas hält den Großteil der UVB-Strahlen ab, lässt aber einen beträchtlichen Teil der UVA-Strahlen durch. Ein Tag am Fenster, im Büro oder im Auto, setzt die Haut somit tatsächlich der für die Hautalterung verantwortlichen Strahlung aus. Dies ist einer der Gründe, warum Sonnenschutz auch in Innenräumen sinnvoll ist.

Eine Exposition, die sich summiert

Das eigentliche Thema des ganzjährigen Schutzes lässt sich in einem Wort zusammenfassen: Akkumulation. Jede Exposition, selbst eine kurze und schmerzlose, hinterlässt Spuren. Über Monate und Jahre hinweg summieren sich diese Mikro-Expositionen und tragen maßgeblich zur Entstehung von Falten, Festigkeitsverlust und Pigmentflecken bei.

Dies wird als chronische Exposition bezeichnet, im Gegensatz zu gelegentlichen Sonnenbränden. Sie bleibt im Alltag unbemerkt, aber sie prägt einen Großteil der sichtbaren Hautalterung.

(Lesetipp: Lichtalterung: Der Einfluss der Sonne auf die Haut)

Winter und Übergangszeit sind keine Ausnahme

Im Winter steht die Sonne tiefer, aber die UVA-Strahlen bleiben bestehen. In den Bergen reflektiert der Schnee einen Großteil der Strahlung und erhöht die Exposition des Gesichts. Im Frühling und Herbst nimmt die Sonneneinstrahlung allmählich wieder zu, während die Haut, die nicht daran gewöhnt ist, oft weniger geschützt ist.

Indem Sie den Sonnenschutz in Ihre morgendliche Routine integrieren, unabhängig von der Jahreszeit, vermeiden Sie diese blinden Flecken. Um den Grad der Exposition an einem bestimmten Tag zu ermitteln, ist der UV-Index – von 0 bis 11 und mehr – ein guter Anhaltspunkt.

Die ergänzende Rolle von Antioxidantien

Sonnenschutz filtert die Strahlen; Antioxidantien helfen der Haut, den durch Restexposition verursachten oxidativen Stress zu bewältigen. Täglich angewendet, verstärken sie die präventive Maßnahme, ohne sie jemals zu ersetzen.

Das Vitamin C Serum Glow und der Ginkgo Antioxidant Booster von NOPAL LIFE bieten diese antioxidative Unterstützung über die Jahreszeiten hinweg. Dies sind Kosmetikprodukte ohne Sonnenschutzfaktor: Sie ergänzen einen speziellen Schutz, ersetzen ihn aber nicht.

FAQ

Muss man im Winter wirklich Sonnencreme verwenden?

UVA-Strahlen, die für die Hautalterung verantwortlich sind, sind das ganze Jahr über vorhanden. Ein täglicher Schutz ist weiterhin sinnvoll, besonders bei längerer Exposition oder in den Bergen.

Schützen Wolken vor der Sonne?

Nein. Ein erheblicher Teil der UV-Strahlen durchdringt die Wolken: Man kann sich der Exposition aussetzen, ohne die Sonne zu sehen.

Ich arbeite drinnen, betrifft mich das auch?

Wenn Sie sich in der Nähe eines Fensters aufhalten, dringen UVA-Strahlen durch das Glas. Ein Schutz kann dann sinnvoll sein, auch im Büro.

Welchen Index sollte man täglich verwenden?

Das hängt von Ihrer Haut und Ihrer Exposition ab. Diese Wahl treffen Sie mit einem spezialisierten Sonnenschutzprodukt oder einem Fachmann; NOPAL LIFE bietet keine Sonnencreme mit Index an.

Reichen Antioxidantien zum Schutz aus?

Nein, sie ergänzen den Sonnenschutz, filtern aber keine UV-Strahlen.

Zusammenfassend

Sonnenschutz das ganze Jahr über bedeutet, der unsichtbaren Ansammlung von UVA-Strahlen – die im Winter, unter Wolken und durch Fensterscheiben vorhanden sind – zuvorzukommen. Täglicher Sonnenschutz ist die grundlegende Präventionsmaßnahme; Antioxidantien ergänzen sie. Um die für Ihre Haut und Ihren Lebensstil geeigneten Maßnahmen zu ermitteln, machen Sie den Skin Intelligence Test.

(Lesetipp: Sonnenschutz: Der Leitfaden zum Schutz Ihrer Haut)

Quellen: La Roche-Posay, NIVEA, Bioderma, ANSES, ARS Auvergne-Rhône-Alpes. Informativer Artikel, ohne medizinische Relevanz.

Informationen dienen kosmetischen und pädagogischen Zwecken; sie stellen keine medizinische Beratung dar.