Warum sich das ganze Jahr über vor der Sonne schützen?

Ja, man sollte sich das ganze Jahr über vor der Sonne schützen, nicht nur im Sommer. UVA-Strahlen, die für die Hautalterung verantwortlich sind, sind das ganze Jahr über vorhanden – auch im Winter, bei bewölktem Wetter und durch Glasscheiben. Sonnenschutz ist somit die effektivste tägliche Präventionsmaßnahme, um die Strahlkraft und Jugend Ihrer Haut langfristig zu erhalten.

Viele assoziieren Sonnencreme immer noch mit Urlaub und Strand. Dabei findet der Großteil der UV-Exposition im Alltag statt: eine Fahrt, ein Mittagessen auf der Terrasse, ein Tag am Fenster. Zu verstehen, warum diese Exposition an jedem Tag des Jahres wichtig ist, bedeutet, Lichtschutz zu einem echten Pflegereflex zu machen.

UVA: ganzjährig vorhanden

Die Sonnenstrahlung umfasst zwei Arten von UV-Strahlen, die die Haut erreichen. UVB-Strahlen variieren stark je nach Jahreszeit, Uhrzeit und Höhe: im Sommer mittags intensiv, verursachen sie Sonnenbrand und Bräunung. UVA-Strahlen hingegen machen den Großteil der UV-Strahlen aus, die uns erreichen, und bleiben das ganze Jahr über relativ stabil.

Gerade diese UVA-Strahlen, die tiefer eindringen, sind die Hauptverursacher der Lichtalterung. Sie dringen in die tieferen Hautschichten ein, ohne sofort eine Empfindung hervorzurufen – was sie umso tückischer macht.

(Lesen Sie: UVA, UVB: Die Strahlen der Sonne verstehen)

Wolken, Fenster: falsche Barrieren

Ein bewölkter Himmel kann ein falsches Gefühl der Sicherheit vermitteln. Doch ein erheblicher Teil der UV-Strahlen dringt durch die Wolkendecke: Man kann sich der Sonne aussetzen, ohne sie überhaupt zu sehen.

Das Gleiche gilt für Fenster. Glas blockiert den Großteil der UVB-Strahlen, lässt aber einen beachtlichen Teil der UVA-Strahlen durch. Ein Tag, der am Fenster verbracht wird, im Büro oder im Auto, setzt die Haut also tatsächlich der alterungsfördernden Strahlung aus. Dies ist einer der Gründe, warum Schutz auch in Innenräumen sinnvoll ist.

Eine Exposition, die sich summiert

Der wahre Kern des ganzjährigen Schutzes liegt in einem Wort: Akkumulation. Jede Exposition, selbst eine kurze und schmerzlose, hinterlässt Spuren. Über Monate und Jahre hinweg summiert, wirken sich diese Mikro-Expositionen stark auf das Auftreten von Falten, den Verlust an Festigkeit und Pigmentflecken aus.

Dies wird als chronische Exposition bezeichnet, im Gegensatz zu gelegentlichen Sonnenbränden. Sie bleibt im Alltag unbemerkt, ist aber maßgeblich für einen Großteil der sichtbaren Hautalterung verantwortlich.

(Lesen Sie: Lichtalterung: der Einfluss der Sonne auf die Haut)

Winter und Übergangszeiten sind keine Ausnahme

Im Winter steht die Sonne tiefer, aber die UVA-Strahlen bleiben bestehen. In den Bergen reflektiert der Schnee einen Großteil der Strahlung, was die Exposition des Gesichts erhöht. Im Frühling und Herbst nimmt die Sonneneinstrahlung allmählich wieder zu, während die Haut, die nicht mehr daran gewöhnt ist, oft weniger geschützt ist.

Die Integration des Schutzes in Ihre Morgenroutine, unabhängig von der Jahreszeit, vermeidet diese blinden Flecken. Um den Grad der Exposition an einem Tag zu bestimmen, ist der UV-Index – von 0 bis 11 und mehr – ein guter Anhaltspunkt.

Die ergänzende Rolle von Antioxidantien

Sonnenschutz filtert die Strahlen; Antioxidantien helfen der Haut, den durch Restexposition verursachten oxidativen Stress zu bewältigen. Täglich angewendet, stärken sie die Prävention, ohne diese jemals zu ersetzen.

Das Vitamin C Serum für Leuchtkraft und der Ginkgo Antioxidant Booster Gel von NOPAL LIFE bieten diese antioxidative Unterstützung im Laufe der Jahreszeiten. Es handelt sich um Kosmetikprodukte ohne Sonnenschutzfaktor: Sie ergänzen einen speziellen Schutz, ersetzen ihn aber nicht.

FAQ

Muss man im Winter wirklich Sonnencreme verwenden?

UVA-Strahlen, die für die Hautalterung verantwortlich sind, sind das ganze Jahr über vorhanden. Ein täglicher Schutz ist weiterhin relevant, insbesondere bei längerer Exposition oder in den Bergen.

Schützen Wolken vor der Sonne?

Nein. Ein erheblicher Teil der UV-Strahlen dringt durch die Wolken: Man kann sich der Sonne aussetzen, ohne sie zu sehen.

Ich arbeite drinnen, bin ich betroffen?

Wenn Sie sich in der Nähe eines Fensters befinden, dringen UVA-Strahlen durch das Glas. Ein Schutz kann dann sinnvoll sein, auch im Büro.

Welchen Index sollte man täglich verwenden?

Das hängt von Ihrer Haut und Ihrer Exposition ab. Diese Wahl treffen Sie mit einem spezialisierten Sonnenschutzprodukt oder einem Fachmann; NOPAL LIFE bietet keinen Sonnenschutz mit Index an.

Genügen Antioxidantien zum Schutz?

Nein, sie ergänzen den Sonnenschutz, filtern aber keine UV-Strahlen.

Zusammenfassend

Sich das ganze Jahr über vor der Sonne zu schützen bedeutet, die unsichtbare Ansammlung von UVA-Strahlen zu antizipieren – die im Winter, unter Wolken und durch Glasscheiben vorhanden sind. Täglicher Sonnenschutz ist die grundlegende Präventionsmaßnahme; Antioxidantien ergänzen diesen. Um die für Ihre Haut und Ihren Lebensstil geeigneten Maßnahmen zu identifizieren, führen Sie die Hautanalyse Skin Intelligence durch.

(Lesen Sie: Sonnenschutz: Der Leitfaden zum Schutz Ihrer Haut)

Quellen: La Roche-Posay, NIVEA, Bioderma, ANSES, ARS Auvergne-Rhône-Alpes. Informationsartikel, ohne medizinische Relevanz.

Die bereitgestellten Informationen dienen kosmetischen und edukativen Zwecken und stellen keine medizinische Beratung dar.