Warum bekommt man Pickel? Ursachen und Faktoren

Pickel entstehen hauptsächlich, weil die Hautporen verstopfen: Ein Überschuss an Talg und eine Ansammlung abgestorbener Zellen verstopfen den Haarfollikel. Hormone, Stress, Ernährung und ungeeignete Pflegeprodukte können das Phänomen verstärken. Gut zu wissen: Wenn die Pickel zahlreich, entzündlich, schmerzhaft oder hartnäckig sind, ist eine dermatologische Abklärung erforderlich. Dieser Artikel bewegt sich im Bereich der Kosmetik.

Ein Pickel, der am Vorabend eines wichtigen Termins auftaucht, eine Kinnpartie, die immer wieder Probleme macht… Hautunreinheiten können jeden betreffen, weit über die Teenagerzeit hinaus. Zu verstehen, warum sie auftreten, ist der erste Schritt, um der Haut zu einem klareren Aussehen zu verhelfen. Eine Entschlüsselung der Mechanismen und Faktoren, die dabei eine Rolle spielen.

Der Grundmechanismus: eine verstopfte Pore

Alles beginnt am Haarfollikel, diesem mikroskopisch kleinen Kanal, der ein Haar und eine Talgdrüse beherbergt. Diese Drüse produziert Talg, einen nützlichen Lipidfilm, der die Haut schützt und natürlich befeuchtet.

Ein Pickel entsteht, wenn zwei Phänomene zusammenkommen: eine übermäßige Talgproduktion (Hyperseborrhoe) und eine Hyperkeratinisierung, d.h. eine abnormale Ansammlung abgestorbener Zellen am Porenausgang. Das Ergebnis: Der Kanal verstopft, der Talg kann nicht mehr abfließen, und ein Mikropfropfen bildet sich. Dies ist der Ausgangspunkt für einen Komedo und manchmal auch für einen entzündlichen Pickel.

Je nachdem, was mit der verstopften Pore geschieht, entstehen verschiedene Arten von Pickeln. Der offene Komedo bleibt mit der Luft in Kontakt und oxidiert: Das sind die Mitesser, deren Farbe nicht von Schmutz, sondern von dieser Oxidation herrührt. Der geschlossene Komedo bildet eine kleine weiße Erhebung unter der Oberfläche.

Wenn sich eine Entzündung einmischt, entwickeln sich diese Komedonen zu roten Pickeln und dann zu Pusteln, wenn ein weißlicher Inhalt an der Oberfläche erscheint. Das Unterscheiden dieser verschiedenen Arten von Unreinheiten verändert die Art und Weise, wie man darauf reagiert: Ein Mitesser und eine Pustel werden nicht auf die gleiche Weise behandelt.

Die Rolle von Bakterien und Entzündungen

In dieser verstopften und talgreichen Pore kann sich ein natürlicherweise auf der Haut vorkommendes Bakterium, Cutibacterium acnes, vermehren. Diese Vermehrung begünstigt eine entzündliche Reaktion: Der Pickel wird dann rot, geschwollen und manchmal empfindlich.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dieses Bakterium Teil der normalen Hautflora ist: Es handelt sich nicht um eine Frage von "mangelnder Hygiene". Im Gegenteil, eine zu aggressive Reinigung kann die Haut aus dem Gleichgewicht bringen und das Phänomen aufrechterhalten. Der Schlüssel ist das Gleichgewicht, nicht die Aggression.

(Lesen Sie: Akne und Hautunreinheiten: Der Leitfaden für natürliche Lösungen)

Hormone, der wichtigste verstärkende Faktor

Die Androgene (wie Testosteron, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorhanden ist) stimulieren die Talgdrüsen und erhöhen die Talgproduktion. Aus diesem Grund treten Pickel oft in der Pubertät, aber auch bei hormonellen Schwankungen auf: Menstruationszyklus, Zeiten des Wandels.

Östrogene hingegen neigen dazu, die Talgproduktion zu hemmen. Dieses hormonelle Gleichgewicht erklärt teilweise, warum bestimmte Unreinheiten im Laufe der Zeit schwanken. Bei starken oder zyklischen Schüben kann eine ärztliche Konsultation hilfreich sein.

Stress, Ernährung und Lebensstil

Weitere Faktoren können das Hautbild beeinflussen:

• Stress: Er fördert die Produktion von Kortisol, einem Hormon, das indirekt die Talgdrüsen stimulieren kann.
• Ernährung: Einige Daten deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit hohem glykämischen Index (schnelle Zucker) oder reich an Milchprodukten bei manchen Menschen die Talgproduktion fördern könnte.
• Schlafmangel und Müdigkeit, die das allgemeine Gleichgewicht der Haut beeinträchtigen.
• Ungeeignete Pflegeprodukte: zu reichhaltige, komedogene oder im Gegenteil zu aggressive Produkte.

Keiner dieser Faktoren "verursacht" allein Pickel, aber sie können ihr Auftreten bei einer prädisponierten Haut verstärken.

Der Haut täglich helfen

Auch wenn man nicht alles beeinflussen kann, kann man sanfte kosmetische Maßnahmen ergreifen, um die Haut klarer erscheinen zu lassen:

• Morgens und abends reinigen, ohne die Haut auszutrocknen, mit einer geeigneten Pflege wie dem klärenden Aloe Vera Reinigungsgel.
• Das Erscheinungsbild mattieren und den Glanz reduzieren mit dem reinigenden Tonikum mit Salicylsäure.
• Hydrieren, ohne zu beschweren, mit dem leichten Hydratationsgel mit Hyaluronsäure und mattem Finish.
• Vermeiden Sie es, an Pickeln herumzudrücken, da dies Entzündungen und Rötungen fördert.

Um die wirklich für Ihre Haut geeigneten Pflegeprodukte zu finden, hilft Ihnen die Skin Intelligence Diagnose in wenigen Minuten.

(Lesen Sie: Wie erkennt man fettige Haut?)

FAQ

Warum bekomme ich im Erwachsenenalter Pickel?

Hormonelle Schwankungen, Stress und bestimmte Lebensstilfaktoren können Hautunreinheiten weit über die Adoleszenz hinaus aufrechterhalten. Bei anhaltenden Beschwerden kann ein Dermatologe Sie beraten.

Verursacht Schokolade Pickel?

Es gibt keine direkten Beweise für Schokolade allein. Einige Daten deuten eher auf Lebensmittel mit hohem glykämischen Index im Allgemeinen hin, aber die Empfindlichkeit variiert von Person zu Person.

Soll man Pickel ausdrücken?

Nein. Das Herumdrücken an einem Pickel kann die Entzündung verschlimmern und Narben hinterlassen. Es ist besser, die Haut ihren natürlichen Zustand wiederfinden zu lassen.

Verursacht Stress wirklich Pickel?

Stress allein verursacht keine Pickel, kann aber die Talgproduktion verstärken und Ausbrüche bei prädisponierter Haut fördern.

Wann sollte man einen Dermatologen aufsuchen?

Sobald die Pickel zahlreich, entzündlich, schmerzhaft, zystisch oder trotz einer angepassten Routine hartnäckig sind.

Zusammenfassend

Pickel entstehen durch eine verstopfte Pore, verursacht durch Talg und abgestorbene Zellen, manchmal mit einer entzündlichen Komponente. Hormone, Stress, Ernährung und ungeeignete Pflege können das Phänomen verstärken. Eine sanfte Routine hilft, ein klareres Hautbild zu erzielen – und eine dermatologische Meinung ist bei ausgeprägter Akne unerlässlich.

Um herauszufinden, welche Pflegeprodukte für Ihre Haut geeignet sind, beginnen Sie mit der Skin Intelligence Diagnose.

Quellen: Copmed, Bioderma, Ducray, Aroma-Zone. Informativer Artikel, ohne medizinische Gültigkeit.