Warum bekommt man Pickel? Ursachen und Faktoren

Wir bekommen Pickel hauptsächlich, weil die Hautporen verstopfen: Ein Überschuss an Talg und eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen verstopfen den Haarfollikel. Hormone, Stress, Ernährung und ungeeignete Pflege können das Phänomen verstärken. Gut zu wissen: Wenn Pickel zahlreich, entzündlich, schmerzhaft oder anhaltend sind, ist ein dermatologischer Rat erforderlich. Dieser Artikel bleibt im kosmetischen Bereich.

Ein Pickel, der am Vorabend eines wichtigen Termins auftaucht, ein Bereich am Kinn, der immer wieder Probleme macht… Hautunreinheiten können jeden betreffen, weit über die Pubertät hinaus. Zu verstehen, warum sie auftreten, ist der erste Schritt, um der Haut zu helfen, wieder ein reineres Aussehen zu bekommen. Eine Entschlüsselung der Mechanismen und Faktoren, die dabei eine Rolle spielen.

Der grundlegende Mechanismus: Eine verstopfte Pore

Alles beginnt am Haarfollikel, diesem mikroskopisch kleinen Kanal, der ein Haar und eine Talgdrüse beherbergt. Diese Drüse produziert Talg, einen nützlichen Lipidfilm, der die Haut schützt und auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt.

Ein Pickel entsteht, wenn zwei Phänomene zusammenkommen: eine übermäßige Talgproduktion (Hyperseborrhoe) und eine Hyperkeratinisierung, d.h. eine abnormale Ansammlung abgestorbener Zellen am Eingang der Pore. Das Ergebnis: Der Kanal verstopft, der Talg kann nicht mehr abfließen, und es bildet sich ein Mikropfropfen. Dies ist der Ausgangspunkt für den Komedo und manchmal auch für den entzündlichen Pickel.

Die Rolle von Bakterien und Entzündungen

In dieser verstopften und talgreichen Pore kann sich ein natürlicherweise auf der Haut vorkommendes Bakterium, Cutibacterium acnes, vermehren. Diese Vermehrung begünstigt eine entzündliche Reaktion: Der Pickel wird dann rot, geschwollen, manchmal empfindlich.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dieses Bakterium zur normalen Hautflora gehört: Es handelt sich nicht um einen "Mangel an Hygiene". Im Gegenteil, eine zu aggressive Reinigung kann die Haut aus dem Gleichgewicht bringen und das Phänomen aufrechterhalten. Der Schlüssel ist das Gleichgewicht, nicht die Aggression.

(Lesen Sie: Akne und Hautunreinheiten: Der Leitfaden für natürliche Lösungen)

Hormone, der erste verschlimmernde Faktor

Androgene Hormone (wie Testosteron, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommt) stimulieren die Talgdrüsen und erhöhen die Talgproduktion. Deshalb treten Pickel oft in der Pubertät auf, aber auch bei hormonellen Schwankungen: Menstruationszyklus, Phasen des Wandels.

Östrogene hingegen neigen dazu, die Talgproduktion zu hemmen. Dieses hormonelle Gleichgewicht erklärt teilweise, warum bestimmte Hautunreinheiten im Laufe der Zeit schwanken. Wenn die Ausbrüche stark oder zyklisch sind, kann ein Arzt konsultiert werden.

Stress, Ernährung und Lebensstil

Weitere Faktoren können das Hautbild beeinflussen:

• Stress: Er fördert die Produktion von Cortisol, einem Hormon, das indirekt die Talgdrüsen stimulieren kann.
• Ernährung: Einige Daten deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit hohem glykämischen Index (schnelle Zucker) oder reich an Milchprodukten bei manchen Menschen die Talgproduktion fördern könnte.
• Schlafmangel und Müdigkeit, die das allgemeine Gleichgewicht der Haut beeinträchtigen.
• Ungeeignete Pflege: Zu reichhaltige, komedogene oder im Gegenteil zu aggressive Produkte.

Keiner dieser Faktoren "verursacht" allein Pickel, aber sie können das Auftreten auf einem prädisponierten Terrain verstärken.

Der Haut täglich helfen

Auch wenn man nicht alles beeinflussen kann, kann man sanfte kosmetische Maßnahmen ergreifen, um der Haut zu helfen, reiner auszusehen:

• Morgens und abends reinigen, ohne die Haut zu strapazieren, mit einem geeigneten Produkt wie dem klärenden Reinigungsgel mit Aloe Vera für Mischhaut.
• Das Erscheinungsbild mattieren und den Glanz reduzieren mit dem klärenden, talgregulierenden Gesichtswasser mit Salicylsäure.
• Feuchtigkeit spenden ohne zu beschweren mit dem leichten feuchtigkeitsspendenden Gel mit Hyaluronsäure und mattem Finish.
• Vermeiden Sie es, Pickel auszudrücken, da dies Rötungen und Narben fördert.

Um die wirklich geeigneten Produkte für Ihre Haut zu finden, führt Sie die Hautintelligenz-Diagnose in wenigen Minuten.

(Lesen Sie: Wie erkennt man fettige Haut?)

FAQ

Warum bekomme ich im Erwachsenenalter Pickel?

Hormonelle Schwankungen, Stress und bestimmte Lebensstilfaktoren können Hautunreinheiten weit über die Pubertät hinaus aufrechterhalten. Wenn sie anhalten, kann ein Dermatologe Sie beraten.

Verursacht Schokolade Pickel?

Es gibt keine direkten Beweise für Schokolade allein. Einige Daten deuten eher auf Lebensmittel mit hohem glykämischen Index im Allgemeinen hin, aber die Empfindlichkeit variiert von Person zu Person.

Soll man Pickel ausdrücken?

Nein. Das Ausdrücken eines Pickels kann die Entzündung verschlimmern und Narben hinterlassen. Es ist besser, die Haut ihren natürlichen Zustand wiedererlangen zu lassen.

Verursacht Stress wirklich Pickel?

Stress allein verursacht keine Pickel, kann aber die Talgproduktion erhöhen und Ausbrüche auf prädisponierter Haut fördern.

Wann sollte man einen Dermatologen aufsuchen?

Sobald die Pickel zahlreich, entzündlich, schmerzhaft, zystisch oder trotz einer angepassten Routine hartnäckig sind.

Zusammenfassend

Pickel entstehen durch eine verstopfte Pore, hervorgerufen durch Talg und abgestorbene Hautzellen, manchmal mit einer entzündlichen Komponente. Hormone, Stress, Ernährung und ungeeignete Pflege können das Phänomen verstärken. Eine sanfte Routine hilft, ein reineres Hautbild zu erzielen – und bei ausgeprägter Akne ist ein dermatologischer Rat unerlässlich.

Um herauszufinden, welche Pflegeprodukte für Ihre Haut geeignet sind, beginnen Sie mit der Hautintelligenz-Diagnose.

Quellen: Copmed, Bioderma, Ducray, Aroma-Zone. Informativer Artikel, ohne medizinische Relevanz.