AHA: Welche Konzentration und wie viel davon auftragen?

5 bis 8 % für den Anfang – und diese Zahl ist bedeutungslos ohne den Namen der Säure. Eine Glykolsäure mit 8 % und eine Mandelsäure mit 8 % erzielen nicht den gleichen Effekt auf der Haut, da die Molekülgröße doppelt so groß ist. Diese Seite behandelt die drei Säuren einzeln.

Was wirklich entscheidend ist: die Molekülgröße

Alpha-Hydroxysäuren wirken, indem sie die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen an der Oberfläche lösen. Ihre Wirkung bleibt oberflächlich.

Je kleiner das Molekül, desto schneller und tiefer dringt es ein. Glykolsäure ist die kleinste von allen, Mandelsäure die größte.

Bei gleicher Dosis wirkt eine Glykolsäure also stärker und reizt mehr. Diese Information wird auf den Verpackungen nie hervorgehoben.

Der pH-Wert spielt ebenfalls eine Rolle: Diese Säuren wirken nur in einem sauren Milieu, etwa bei 3,5 bis 4. Eine schlecht gepufferte Formel erzielt keine Wirkung, unabhängig von ihrer Dosierung.

Glykolsäure: 5 bis 8 % für den Anfang

Sie ist die stärkste, am besten erforschte und diejenige, die die größte Vorsicht erfordert. Sie wird aus Zuckerrohr gewonnen.

Beginnen Sie mit 5 %, zweimal pro Woche abends. Die Umstellung auf 8 oder 10 % erfolgt nach zwei Monaten, wenn die Haut dies verträgt.

Höhere Dosierungen sind in der Kosmetik bis zu einer gesetzlichen Obergrenze erhältlich, bringen aber für den Heimgebrauch nicht viel. Professionelle Peelings arbeiten zwischen 20 und 70 %, mit Vorbereitung und Nachsorge.

Für fettige und dicke Haut ist sie die beste Wahl. Für dünne oder reaktive Haut ist eine andere Säure besser geeignet.

Milchsäure: 5 bis 10 %, sanfter

Ihr Molekül ist größer, daher ist ihre Wirkung weniger tiefgreifend. Außerdem hat sie eine nützliche Eigenschaft: Sie ist ein Feuchthaltemittel, das Wasser bindet, während es exfoliert.

Sie ist die Säure der Wahl für trockene oder dehydrierte Haut, die die Austrocknung einer Exfoliation schlecht verträgt. Mit 5 % ist sie für fast alle Hauttypen geeignet.

Bei 10 % verbessern sich Teint und Textur nach sechs Wochen deutlich. Dies ist eine angenehme Dosierung für den regelmäßigen Gebrauch.

Man findet sie auch in "Nachtpflegeprodukten" in geringer Dosis, um 2 %, für den täglichen Gebrauch. Diese Anwendung ist vertretbar und erfordert lediglich mehr Zeit.

Mandelsäure: 5 bis 10 %, die am besten verträgliche

Das größte der drei Moleküle, gewonnen aus Bittermandeln. Sie dringt langsam ein, was ihre Wirkung über die Zeit verteilt und Reaktionen mildert.

Sie ist die gute Wahl für empfindliche Haut, die ein Peeling ohne Risiko ausprobieren möchte. Viele reaktive Hauttypen vertragen sie dort, wo Glykolsäure versagt.

Sie ist auch für dunklere Hauttypen interessant, bei denen das Risiko einer postinflammatorischen Hyperpigmentierung höher ist. Ihre Langsamkeit begrenzt dieses Risiko.

Bei 10 % wirkt sie bescheidener als eine Glykolsäure mit 8 %. Das ist der Preis der Verträglichkeit.

Wie viel davon auftragen

Drei bis vier Tropfen Serum für das Gesicht oder die Menge einer Haselnuss für eine Creme. Die Menge muss nicht großzügig sein.

Ein Toner wird besser mit den Händen als mit einem Wattepad aufgetragen, das die Hälfte davon aufsaugt und unnötig reibt.

Vermeiden Sie die Augenpartie, die Nasenflügel und die Mundwinkel. Diese Bereiche konzentrieren Reaktionen.

Eine Feuchtigkeitspflege folgt zehn Minuten später. Dieses Intervall reduziert die Reizung erheblich, ohne die Wirkung zu beeinträchtigen.

Die Häufigkeit zählt mehr als die Konzentration

Zwei wöchentliche Anwendungen mit 5 % sind besser als vier mit 10 % für die Haut, die gerade erst anfängt. Das ist die nützlichste Regel auf dieser Seite.

Viele Hauttypen bleiben dauerhaft bei zweimal pro Woche und erzielen perfekt korrekte Ergebnisse. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.

Haut, die sich beim Aufwachen schält oder rötet, signalisiert einen Überschuss. Machen Sie eine Pause und fahren Sie fort, wenn der Komfort wiederhergestellt ist.

Säuren kombinieren: die Gesamtdosis

Ein Glykolsäure-Reiniger, ein exfolierender Toner und ein AHA-Serum addieren sich. Zählen Sie die Gesamtdosis, nicht den Prozentsatz jedes einzelnen Produkts.

Eine Säure gleichzeitig ist ausreichend. Die Kombination eines AHA und einer Salicylsäure am selben Abend vervielfacht die Reizung, ohne das Ergebnis zu verbessern.

Retinol sollte für einen anderen Abend aufgehoben werden. Diese Wirkstoffe beanspruchen die Haut unterschiedlich und ihre Wirkungen summieren sich.

Was die Konzentration nicht ändert

Den Bedarf an täglichem Sonnenschutz. Diese Säuren erhöhen die UV-Empfindlichkeit über mehrere Tage, und ohne Sonnenschutz wird der Nutzen zunichte gemacht.

Die Wartezeit. Rechnen Sie mit sechs bis acht Wochen, bevor Sie Teint und Textur beurteilen, unabhängig von der Dosis.

Und die Art des Wirkstoffs. Bei entzündlicher Akne oder Rosacea haben diese Säuren keinen therapeutischen Wert: In diesen Fällen sind sie bestenfalls nutzlos.

Die Häufigkeit zählt mehr als der Prozentsatz

Eine regelmäßig angewendete mittlere Dosierung ist effektiver als eine starke, unregelmäßig angewendete Dosierung, da sich die Hautoberfläche kontinuierlich erneuert. Ein Milchsäurepeeling liegt im oberen Bereich der Milchsäure, was ein- bis zweimal pro Woche, nicht mehr, voraussetzt.