Hvorfor beskytte sig mod solen hele året?

Ja, man skal beskytte sig mod solen hele året – ikke kun om sommeren. UVA-stråler, som er ansvarlige for hudens aldring, er til stede hele året, også om vinteren, i overskyet vejr og gennem ruder. Solbeskyttelse er derfor den mest effektive daglige forebyggende vane til at bevare hudens glød og ungdommelige udseende på lang sigt.

Mange forbinder stadig solcreme med ferie og strand. Men den vigtigste UV-eksponering sker gennem hverdagens almindelige aktiviteter: en tur til og fra arbejde, frokost på en terrasse eller en dag i nærheden af et vindue. Når man forstår, hvorfor denne eksponering har betydning hver dag året rundt, bliver solbeskyttelse en naturlig del af hudplejerutinen.

UVA-stråler: til stede hele året

Solstrålingen omfatter to typer UV-stråler, der når huden. UVB-stråler varierer kraftigt afhængigt af årstid, tidspunkt og højde over havet: De er intense om sommeren ved middagstid og forårsager solskoldning og solbrændthed. UVA-stråler udgør derimod størstedelen af de UV-stråler, der når os, og deres niveau er relativt stabilt hele året.

Det er netop disse mere gennemtrængende UVA-stråler, der primært er ansvarlige for fotoaldring. De trænger ned i hudens dybere lag uden at give en umiddelbar fornemmelse – hvilket gør dem så meget desto mere snigende.

(Læs også: UVA, UVB: forstå solens stråler)

Skyer og ruder: falske barrierer

En overskyet himmel kan give en falsk følelse af sikkerhed. En betydelig del af UV-strålerne trænger imidlertid gennem skydækket, så man kan ophobe eksponering uden overhovedet at kunne se solen.

Det samme gælder ruder. Glas stopper størstedelen af UVB-strålerne, men lader en betydelig del af UVA-strålerne passere. En dag i nærheden af et vindue, på kontoret eller i bilen udsætter derfor reelt huden for den stråling, der er ansvarlig for aldring. Det er en af grundene til, at solbeskyttelse også giver mening indendørs.

En eksponering, der ophobes

Den egentlige grund til at beskytte sig hele året kan opsummeres med ét ord: ophobning. Hver eksponering, selv kortvarig og smertefri, efterlader et spor. Når disse små eksponeringer lægges sammen over måneder og år, bidrager de i høj grad til fremkomsten af rynker, tab af fasthed og pigmentpletter.

Det kaldes kronisk eksponering i modsætning til enkeltstående solskoldninger. Den går ubemærket hen i hverdagen, men er med til at forme en stor del af den synlige hudaldring.

(Læs også: Fotoaldring: solens indvirkning på huden)

Vinter og mellemsæsoner er ingen undtagelse

Om vinteren står solen lavere, men UVA-strålerne er stadig til stede. I bjergene reflekterer sneen en stor del af strålingen, hvilket øger eksponeringen af ansigtet. Om foråret og efteråret tiltager solpåvirkningen gradvist, samtidig med at huden, som ikke længere er vant til solen, ofte er mindre beskyttet.

Ved at integrere solbeskyttelse i morgenrutinen uanset årstid undgår du disse blinde vinkler. UV-indekset – fra 0 til 11 og derover – er stadig en god rettesnor for dagens eksponeringsniveau.

Antioxidanternes supplerende rolle

Solbeskyttelse filtrerer strålerne; antioxidanter hjælper huden med at håndtere oxidativt stress, der opstår som følge af den resterende eksponering. Bruges de dagligt, styrker de den forebyggende indsats, men kan aldrig erstatte den.

C-vitaminserum med glød og Ginkgo-antioxidantbooster fra NOPAL LIFE giver denne antioxidante støtte året rundt. Det er kosmetiske hudplejeprodukter uden solbeskyttelsesfaktor: De supplerer en dedikeret solbeskyttelse, men erstatter den ikke.

FAQ

Skal man virkelig bruge solcreme om vinteren?

UVA-stråler, som er ansvarlige for aldring, er til stede hele året. Daglig beskyttelse er derfor stadig relevant, især ved længerevarende eksponering eller i bjergene.

Beskytter skyer mod solen?

Nej. En betydelig del af UV-strålerne trænger gennem skyerne, så man kan blive eksponeret uden at kunne se solen.

Jeg arbejder indendørs – er det relevant for mig?

Hvis du sidder i nærheden af et vindue, trænger UVA-strålerne gennem glasset. Solbeskyttelse kan derfor give mening, også på kontoret.

Hvilken faktor skal man bruge til daglig?

Det afhænger af din hud og din eksponering. Valget bør træffes med et specialiseret solprodukt eller en fagperson; NOPAL LIFE tilbyder ikke solprodukter med solbeskyttelsesfaktor.

Er antioxidanter tilstrækkelige som beskyttelse?

Nej, de supplerer solbeskyttelsen, men filtrerer ikke UV-stråler.

Kort opsummeret

At beskytte sig mod solen hele året betyder, at man forebygger den usynlige ophobning af UVA-stråler, som er til stede om vinteren, under skyer og gennem ruder. Daglig solbeskyttelse er den grundlæggende forebyggende vane, mens antioxidanter supplerer den. For at finde de vaner, der passer til din hud og livsstil, kan du tage Skin Intelligence-huddiagnosen.

(Læs også: Solbeskyttelse: guiden til at beskytte huden)

Kilder: La Roche-Posay, NIVEA, Bioderma, ANSES, ARS Auvergne-Rhône-Alpes. Informativ artikel uden medicinsk formål.

Oplysningerne gives med kosmetisk og oplysende formål; de udgør ikke lægelig rådgivning.