Hvorfor får man bumser? Årsager og faktorer

Vi får primært bumser, fordi hudens porer tilstoppes: Et overskud af talg og en ophobning af døde hudceller blokerer den pilosebaceøse follikel. Hormoner, stress, kost og uhensigtsmæssig hudpleje kan forværre fænomenet. Godt at vide: Hvis bumserne er mange, betændte, smertefulde eller vedvarende, bør du søge rådgivning hos en hudlæge. Denne artikel handler udelukkende om kosmetik.

En bums, der dukker op dagen før en vigtig aftale, eller et område på hagen, der bliver ved med at drille … Urenheder kan ramme alle, langt ud over teenageårene. At forstå hvorfor de opstår, er det første skridt til at hjælpe huden med at genvinde et mere ensartet udseende. Her får du en forklaring på mekanismerne og de involverede faktorer.

Den grundlæggende mekanisme: en tilstoppet pore

Det hele begynder i den pilosebaceøse follikel, den mikroskopiske kanal, der indeholder et hår og en talgkirtel. Denne kirtel producerer talg, en nyttig lipidfilm, der naturligt beskytter og fugter huden.

En bums opstår, når to fænomener kombineres: en overproduktion af talg (seborré) og hyperkeratinisering, det vil sige en unormal ophobning af døde hudceller ved porens åbning. Resultatet er, at kanalen tilstoppes, talgen ikke længere kan komme ud, og der dannes en mikroprop. Det er udgangspunktet for en komedon og senere eventuelt en betændt bums.

Afhængigt af hvad der sker med den tilstoppede pore, opstår der forskellige typer bumser. En åben komedon er i kontakt med luften og oxiderer: Det er hudorme, hvis farve ikke skyldes snavs, men denne oxidation. En lukket komedon danner derimod en lille hvid forhøjning under hudens overflade.

Når der opstår betændelse, udvikler disse komedoner sig til røde bumser og derefter til pustler, når der kommer et hvidligt indhold til syne på toppen. At kunne skelne mellem de forskellige typer urenheder ændrer, hvordan de bør behandles: En hudorm og en pustel behandles ikke på samme måde.

Bakteriernes og betændelsens rolle

I denne tilstoppede talgrige pore kan en bakterie, der naturligt findes på huden, Cutibacterium acnes, formere sig. Denne formering fremmer en inflammatorisk reaktion: Bumsen bliver rød, hævet og nogle gange øm.

Det er vigtigt at forstå, at denne bakterie er en del af hudens normale flora: Det handler ikke om "manglende hygiejne". Tværtimod kan for aggressiv rensning forstyrre huden og vedligeholde problemet. Det handler om balance, ikke om at irritere huden.

(Læs også: Akne og urenheder: en guide til naturlige løsninger)

Hormoner – den vigtigste forværrende faktor

Androgene hormoner (som testosteron, der findes hos både mænd og kvinder) stimulerer talgkirtlerne og øger talgproduktionen. Derfor opstår bumser ofte i puberteten, men også under hormonelle forandringer: menstruationscyklus og perioder med forandringer.

Østrogen har derimod en tendens til at hæmme talgproduktionen. Denne hormonelle balance forklarer delvist, hvorfor nogle urenheder varierer over tid. Når udbruddene er kraftige eller cykliske, kan du tale med en læge om det.

Stress, kost og livsstil

Andre faktorer kan påvirke hudens udseende:

• Stress: Det fremmer produktionen af kortisol, et hormon, der indirekte kan stimulere talgkirtlerne.
• Kosten: Visse data tyder på, at en kost med højt glykæmisk indeks (hurtige sukkerarter) eller et højt indhold af mejeriprodukter kan fremme talgproduktionen hos nogle personer.
• Mangel på søvn og træthed, som påvirker hudens generelle balance.
• Uhensigtsmæssig hudpleje: For rige, komedogene eller omvendt for udtørrende produkter.

Ingen af disse faktorer forårsager bumser alene, men de kan forværre deres fremkomst hos personer med en disponeret hud.

Sådan hjælper du huden i hverdagen

Selvom man ikke kan påvirke alt, kan man anvende milde kosmetiske rutiner for at hjælpe huden med at se mere ensartet ud:

• Rens morgen og aften uden at udtørre huden med et passende produkt som Rensende gel med Aloe vera.
• Gør hudens udseende mere mat og begræns blankhed med Rensende toner med salicylsyre.
• Fugt huden uden at tynge den med Let fugtgivende gel med hyaluronsyre og mat finish.
• Undgå at pille ved bumserne, da det kan fremme mærker og rødme.

For at finde de hudplejeprodukter, der reelt passer til din hud, kan Skin Intelligence-diagnosen guide dig på få minutter.

(Læs også: Sådan genkender du fedtet hud)

FAQ

Hvorfor får jeg bumser som voksen?

Hormonelle forandringer, stress og visse livsstilsfaktorer kan vedligeholde urenheder længe efter teenageårene. Hvis de fortsætter, kan en hudlæge hjælpe dig.

Giver chokolade bumser?

Der findes ingen direkte dokumentation for, at chokolade alene giver bumser. Visse data peger snarere på fødevarer med højt glykæmisk indeks generelt, men følsomheden varierer fra person til person.

Bør man klemme sine bumser?

Nej. Hvis du piller ved en bums, kan det forværre betændelsen og efterlade mærker. Det er bedre at lade huden genvinde sit naturlige udseende.

Giver stress virkelig bumser?

Stress skaber ikke bumser alene, men det kan øge talgproduktionen og fremme udbrud på en hud, der er disponeret for det.

Hvornår bør man søge hudlæge?

Så snart bumserne er mange, betændte, smertefulde, cystiske eller vedvarende på trods af en passende hudplejerutine.

Kort opsummeret

Bumser opstår, når en pore tilstoppes af talg og døde hudceller, eventuelt med en betændelseskomponent. Hormoner, stress, kost og uhensigtsmæssig hudpleje kan forværre fænomenet. En mild hudplejerutine kan hjælpe huden med at se mere ensartet ud – og ved udtalt akne er det vigtigt at søge rådgivning hos en hudlæge.

Hvis du vil vide, hvilke hudplejeprodukter der passer til din hud, kan du begynde med Skin Intelligence-diagnosen.

Kilder: Copmed, Bioderma, Ducray, Aroma-Zone. Informativ artikel uden medicinsk formål.