Ansigts-SPF: Sådan vælger du den rigtige

At vælge den rigtige SPF handler først og fremmest om at forstå, hvad den måler: SPF (solbeskyttelsesfaktor) angiver beskyttelsesniveauet mod UVB-stråler, som er ansvarlige for solskoldning. Den findes i fire niveauer — lav, middel, høj, meget høj — og skal altid suppleres med UVA-beskyttelse (angivelsen „bredt spektrum“). Valget af faktor afhænger af din hud og din eksponering: Det bør træffes ud fra et dedikeret solprodukt eller rådgivning fra en fagperson.

Ved hylden med „solprodukter“ i et parfumeri hober tallene sig op: 15, 30, 50, 50+. For at kunne træffe et velovervejet valg skal man først forstå, hvad disse faktorer reelt betyder. Her er det vigtigste inden for en kosmetisk og forebyggende ramme.

Hvad måler SPF egentlig?

SPF vurderer et produkts evne til at beskytte huden mod UVB-stråler, som forårsager solskoldning. Den inddeles i fire kategorier: lav beskyttelse (faktor 6 til 10), middel (15 til 25), høj (30 til 50) og meget høj (50+).

Et punkt, der ofte misforstås: Udviklingen er ikke lineær. At gå fra én faktor til en anden giver ikke en beskyttelse, der står i forhold til tallet. Intet produkt filtrerer 100 % af UV-strålerne, hvilket forklarer, hvorfor rigelig og gentagen påføring er lige så vigtig som selve faktoren.

SPF fortæller ikke alt: UVA-beskyttelse

SPF oplyser kun om UVB-stråler. UVA-stråler trænger længere ind i huden og er de primære årsager til hudens aldring. En komplet beskyttelse skal derfor dække begge dele.

Det er formålet med angivelsen „bredt spektrum“ og det indcirklede UVA-logo. I Europa garanterer dette logo et minimalt forhold mellem UVA-beskyttelsen og SPF: UVA-beskyttelsen skal svare til mindst en tredjedel af den angivne SPF. Det kaldes undertiden PPD, som er en indikator for UVA-beskyttelse.

(Læs også: UVA, UVB: forstå solens stråler)

Sådan vælger du den rette faktor

Den „rigtige“ SPF afhænger af flere faktorer: hvor følsom din hud er (jo lysere og mere reaktiv den er, desto højere bør faktoren være), hvor meget du udsættes for solen (en terrasse er ikke det samme som en dag på ski eller stranden), samt omgivelserne (højde, refleksion, breddegrad).

Det er vigtigt at være tydelig: NOPAL LIFE tilbyder ikke solprodukter med SPF og giver ingen anbefaling af en bestemt faktor. Valget af en passende beskyttelse — faktor, tekstur og formulering — bør overlades til et specialiseret solprodukt eller en sundhedsfaglig person, som er bedst egnet til at tage højde for din individuelle profil.

Påfør korrekt: Det, der gør hele forskellen

Faktoren gør ikke alt. En forkert påført beskyttelse mister en stor del af sin effektivitet. De grundlæggende tommelfingerregler er: Påfør en tilstrækkelig mængde, glem ikke udsatte områder (ører, nakke, bryst) og påfør regelmæssigt igen, især efter badning eller sved.

Solbeskyttelse er en del af en række gode vaner: Søg skygge på de tidspunkter, hvor solen er stærkest, brug hat og solbriller, og begræns langvarig eksponering. Det er denne kombination, der giver en effektiv forebyggelse.

Supplér med antioxidanter

Selv når den påføres korrekt, blokerer ingen beskyttelse alle UV-stråler. En del oxidativt stress vil stadig være til stede, og antioxidanter hjælper huden med at håndtere det. De er et relevant supplement — aldrig en erstatning — til fotobeskyttelse.

C-vitaminserum med glød og Ginkgo-antioxidantbooster fra NOPAL LIFE giver denne antioxidante støtte i hverdagen. Det er kosmetiske plejeprodukter uden solbeskyttelsesfaktor.

FAQ

Er SPF 50 dobbelt så beskyttende som SPF 25?

Nej, forholdet er ikke lineært. En højere faktor øger UVB-beskyttelsen, men intet produkt filtrerer 100 % af UV-strålerne.

Beskytter SPF mod UVA?

SPF vedrører primært UVB-stråler. Når det gælder UVA, skal du se efter angivelsen „bredt spektrum“ og det indcirklede UVA-logo.

Hvilken SPF skal jeg vælge?

Det afhænger af din hud og din eksponering. Valget bør træffes ud fra et specialiseret solprodukt eller med hjælp fra en fagperson; NOPAL LIFE tilbyder ikke solprodukter med SPF.

Skal jeg påføre produktet igen?

Ja. Effektiviteten aftager med tiden, sved og badning. Det anbefales at påføre produktet regelmæssigt igen.

Gør en høj SPF andre forholdsregler overflødige?

Nej. Skygge, hat og begrænset eksponering er stadig afgørende, uanset faktor.

Kort fortalt

SPF måler UVB-beskyttelsen og skal altid suppleres med UVA-beskyttelse med „bredt spektrum“. Den rette faktor afhænger af din hud og din eksponering — et valg, der bør overlades til et dedikeret solprodukt eller en fagperson. NOPAL LIFE støtter dig med forebyggelse og antioxidativ pleje. Hvis du vil lære din hud bedre at kende, kan du tage Skin Intelligence-diagnosen.

(Læs også: Solbeskyttelse: Guiden til at beskytte din hud)

Kilder: La Roche-Posay, Caudalie, ANSES, Dr Pierre Ricaud. Informativ artikel uden medicinsk formål.

Oplysningerne gives udelukkende med kosmetisk og uddannelsesmæssigt formål og udgør ikke lægelig rådgivning.

Hvis du vil vide mere om netop dette punkt, kan du se vores guide Ansigtscreme med SPF.