Retinol of vitamine E: wat is beter voor uw huid?

Retinol verandert de huid, vitamine E beschermt haar. Twee verschillende functies die vaak in één formule worden gecombineerd — en daar is een goede reden voor.

Twee verschillende functies

Wat retinol doet

Retinol is een derivaat van vitamine A en het werkzame ingrediënt waarvan de werking op tekenen van huidveroudering het best is gedocumenteerd. Het versnelt de vernieuwing van oppervlakkige huidcellen en ondersteunt de aanmaak van collageen.

De resultaten hebben betrekking op rimpels, huidtextuur en het uiterlijk van de poriën. Je hebt drie tot zes maanden nodig voordat je kunt oordelen: het is een langzaam werkend product.

Het nadeel ervan is de irritatie bij de start, die enkele weken aanhoudt als je het gebruik rustig opbouwt.

Wat vitamine E doet

Vitamine E — de tocoferol op ingrediëntenlijsten — is een vetoplosbare antioxidant. Ze neutraliseert een deel van de vrije radicalen die door blootstelling en vervuiling worden geproduceerd.

De vetoplosbare aard onderscheidt haar van vitamine C, die wateroplosbaar is: vitamine E nestelt zich in de vetfractie van de huid, waar de andere vitamine niet komt.

Ze zorgt ook voor comfort en soepelheid aan het huidoppervlak. Het is een bescheiden ingrediënt dat in talloze formules voorkomt, waar weinig over wordt gesproken maar dat goed zijn werk doet.

Waarom ze samen worden gebruikt

Vitamine E stabiliseert vette formules door de oxidatie ervan te vertragen. De aanwezigheid ervan in een product met retinol dient dus twee doelen tegelijk: de huid beschermen en het product beschermen.

Ze verzacht bovendien het onaangename gevoel dat retinol de eerste weken kan veroorzaken. Het is zowel een technische als cosmetische combinatie.

Welke kiezen

Voor rimpels en huidtextuur: retinol, zonder gelijke.

Huid die oncomfortabel aanvoelt en aan kou of wind wordt blootgesteld: vitamine E.

Zeer reactieve huid: vitamine E, die uitstekend wordt verdragen.

Twijfel je: een product dat beide bevat, een veelvoorkomend geval, lost het probleem op.

De routine

Retinol voor het slapengaan, op een perfect droge huid, gevolgd door een crème. Vitamine E gebruik je zowel 's ochtends als 's avonds en zit meestal al in de crème.

Een retinolserum gevolgd door een crème met tocoferol vervult beide functies zonder het aantal producten te vergroten. Dat is de eenvoudigste en best vol te houden oplossing.

Een milde reiniger, het actieve ingrediënt voor het slapengaan op een droge huid, daaroverheen een crème en bij het opstaan bescherming. Vier producten die je elke dag gebruikt, zijn beter dan acht producten die je om de week gebruikt.

Vitamine E meng je zonder extra moeite door de crème. Het is eerder een formule-ingrediënt dan een volwaardig product op zichzelf, en je kunt het beter zo bekijken.

Over plantaardige oliën

De meeste bevatten ze van nature: arganolie, zonnebloemolie, prickly pear-olie. Een olie die als laatste laag wordt aangebracht, levert dus vitamine E zonder dat je er bewust naar op zoek bent gegaan.

Dit is een voordelige manier om deze functie te vervullen en tegelijkertijd de eerder aangebrachte retinol af te sluiten.

Retinol introduceren

Begin met twee avonden per week. De overgang naar om de andere avond wordt bepaald door de toestand van de huid, nooit door de datum: aanhoudende schilfering betekent dat je moet wachten.

Een hoeveelheid ter grootte van een erwt voor het hele gezicht. Op een vochtige huid dringt retinol sneller binnen en irriteert het sterker: droog de huid volledig.

De huidbarrière bepaalt het schema. Zolang die intact is, verloopt de gewenning goed; zodra ze is aangetast, kost elke toepassing meer dan ze oplevert. Daarom begin je nooit met een anti-agingactief op een huid die al trekkerig aanvoelt.

Vitamine A in de vorm van retinol wordt in percentages gedoseerd en stapsgewijs opgebouwd: twee weken lang één toepassing om de drie avonden, daarna om de andere avond en vervolgens elke avond als alles goed gaat. Dit ritme lijkt langzaam, maar bespaart tijd omdat het de volledige stopzetting voorkomt die bijna altijd volgt op een te snelle opbouw.

De zon

Retinol verhoogt de gevoeligheid voor uv-straling en vitamine E vervangt geen bescherming. Dagelijkse zonbescherming maakt deel uit van het protocol.

Een antioxidant vult zonbescherming aan, maar vervangt die nooit. Die verwarring komt vaak voor en kan duur uitpakken.

Deze producten dagelijks gebruiken

Een routine werkt als die kort is. Een milde reiniger, een actief ingrediënt, een crème en overdag bescherming: vier producten die je elke dag kunt aanbrengen zonder erbij na te denken.

Meer toevoegen leidt er vaak toe dat je het geheel minder goed gebruikt. Huidtypen veranderen de textuur van producten, maar zelden het aantal producten.

De ingrediënten lezen

Tocoferol staat vermeld als tocopherol of tocopheryl acetate. Dat het onderaan de ingrediëntenlijst staat, is normaal: het werkt in een lage concentratie en dient ook om de formule te stabiliseren.

Kijk bij een retinoïde naar de vermelde concentratie: 0,1 tot 0,3 % bij de start, daarna 0,5 tot 1 %. Zonder cijfer kun je niet vergelijken en niet opbouwen.

Een huid hydrateren tijdens het gebruik van een actief ingrediënt

Een actief ingrediënt dat de celvernieuwing versnelt, verzwakt de laag die water vasthoudt. Hydrateren is dus geen kwestie van comfort, maar een voorwaarde om door te kunnen gaan.

Een lichte textuur volstaat voor een vette huid, een rijkere crème voor een droge huid. Belangrijk is dat je het elke dag aanbrengt, ook op dagen zonder actief ingrediënt.

Hyaluronzuur bewijst hier een precieze dienst: het houdt vocht vast op het moment dat de huidbarrière het meest doorlaatbaar is, namelijk tijdens de eerste weken. Aangebracht op nog vochtige huid en daarna afgedekt, vermindert het duidelijk het trekkerige gevoel waardoor zoveel mensen hun kuur opgeven.

Een waterig serum breng je eerst aan, een crème daarna. Die volgorde is geen cosmetische conventie: een vettige fase die je eerst aanbrengt, verhindert dat de waterige fase binnendringt, waardoor het duurste van de twee producten uiteindelijk niets doet.

Wat elk product niet doet

Vitamine E heeft geen effect op vlekken of bestaande rimpels. Ze beschermt en verzacht, wat nuttig is maar niets ingrijpend verandert. Verwachten dat vitamine E een rimpel gladstrijkt, betekent dat je het verkeerde product gebruikt.

De retinoïde levert daarentegen noch water noch vetstoffen en beschermt nergens tegen. Er moet iets naast worden gebruikt; dat is de belangrijkste oorzaak van mislukte routines die rond een retinoïde zijn opgebouwd.

De andere antioxidanten

Vitamine C werkt in het watergedeelte van de huid, vitamine E in het vetgedeelte. Ze vullen elkaar aan en daarom worden ze in veel formules gecombineerd.

Resveratrol, co-enzym Q10 en groene thee nemen vergelijkbare plaatsen in. Geen ervan vervangt bescherming; ze vullen die allemaal aan. Dat is de enige regel om binnen deze familie te onthouden.

Centella asiatica neemt binnen deze familie een bijzondere plaats in. Ze werkt niet via elektronenafgifte zoals de eerder genoemde moleculen, maar op het comfort en het uiterlijk van de huidbarrière. Daardoor is ze juist interessant wanneer een sterk actief ingrediënt wordt opgebouwd. Het is een aanvulling, geen concurrent.

Bij een normale huid en bij een gevoelige huid blijft de logica dezelfde: een veeleisend anti-aging actief ingrediënt en een tweede dat de werking verzacht. Beide uit dezelfde familie kiezen komt neer op een dubbele belasting zonder dubbel voordeel.

Enkele richtlijnen voor het bewaren

Een retinoïde is gevoelig voor licht en lucht: bewaar het product in een ondoorzichtig flesje, sluit het meteen weer af en houd het buiten de badkamer. Vitamine E is aanzienlijk stabieler en wordt bovendien gebruikt om de andere ingrediënten in een formule te beschermen.

Een plantaardige olie die ranzig wordt, heeft haar nuttige bestanddelen verloren. De geur maakt dat meteen duidelijk: ze wordt scherp en ruikt heel anders dan een verse, neutrale olie.

Tot slot

Deze producten zijn cosmetica en verbeteren het uiterlijk van de huid zonder aandoeningen te behandelen. Retinol wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding: vraag in deze omstandigheden vóór elk gebruik het advies van een zorgprofessional.

Een antioxidant vervangt geen actief ingrediënt

Vitamine E beschermt vetstoffen tegen oxidatie en zorgt voor soepelheid; ze verbetert noch de huidtextuur, noch fijne lijntjes. Als u dat effect zoekt, moet u kiezen voor een olie-serum met bakuchiol; vitamine E behoudt haar rol aan het einde van de routine.