Retinol en vitamine E combineren: de methode

Vitamine E verzacht wat retinol teweegbrengt. Het ene werkt op de structuur van de huid, het andere beschermt haar en maakt haar comfortabeler. Vaak worden ze in één formule gecombineerd, en dat is geen toeval.

De richtlijnen

• Volgorde: eerst retinol, daarna vitamine E.
• Huid: volledig droog op het moment dat je retinol aanbrengt.
• Hoeveelheid: een hoeveelheid retinol ter grootte van een erwt voor het hele gezicht.
• Frequentie: begin met twee avonden per week.
• 's Ochtends: zonbescherming is onmisbaar.

Wat elk ingrediënt doet

Retinol is een derivaat van vitamine A, het actieve ingrediënt waarvan de werking op tekenen van huidveroudering het best is gedocumenteerd. Het versnelt de vernieuwing van de oppervlaktecellen en ondersteunt de aanmaak van collageen.

Vitamine E — het tocoferol op ingrediëntenlijsten — is een vetoplosbare antioxidant. Het neutraliseert een deel van de vrije radicalen die door blootstelling en vervuiling ontstaan en zorgt voor meer comfort aan het huidoppervlak.

Door haar vetoplosbare aard verschilt ze van vitamine C, die wateroplosbaar is. Vitamine E nestelt zich in het vetgedeelte van de huid, waar de andere vitamine niet komt.

Waarom ze combineren

De eerste reden is technisch. Vitamine E vertraagt de oxidatie van vette formules: haar aanwezigheid in een product met retinol beschermt het product én de huid.

De tweede reden is cosmetisch. Een retinoïde maakt de buitenste huidlaag tijdelijk kwetsbaarder en veroorzaakt de eerste weken een trekkerig gevoel. Vitamine E verzacht deze fase, waardoor je de routine gemakkelijker volhoudt.

Het gaat eerder om meer comfort dan om extra werkzaamheid, en zo moet je het ook zien. Vitamine E maakt retinol niet actiever.

De volgorde van aanbrengen

Retinol moet de huid rechtstreeks kunnen bereiken. Een vette textuur die je ervoor aanbrengt, zou een film vormen die de opname vertraagt.

Breng vitamine E daarna aan, alleen of in een crème, als laatste laag. Als beide ingrediënten al in één formule zitten, is deze vraag uiteraard niet relevant.

Op een volledig droge huid

Dit is de regel die het vaakst wordt genegeerd en de meeste problemen veroorzaakt. Retinol die je op een vochtige huid aanbrengt, dringt sneller binnen en irriteert sterker.

Droog je huid volledig na het reinigen, desnoods door enkele minuten te wachten. Dat wachten heeft meer invloed op het comfort dan de keuze van het product.

De opbouw

Breng retinol de eerste maand twee keer per week aan. Ga om de avond gebruiken zodra het vervellen is gestopt en verhoog daarna stapsgewijs, telkens met tussenpozen van vijftien dagen.

Vitamine E kun je daarentegen elke dag zonder beperking gebruiken, ook op avonden zonder retinoïde.

Wat de combinatie niet doet

Ze hydrateert niet in strikte zin. Een olie of rijke crème met tocoferol beperkt waterverlies, maar voegt geen water toe: daarvoor heb je vooraf een humectant nodig.

Ze beschermt ook niet tegen de zon. Een antioxidant vormt een aanvulling op zonbescherming, maar vervangt die nooit — deze verwarring komt vaak voor en kan grote gevolgen hebben.

Over plantaardige oliën

De meeste bevatten van nature vitamine E: arganolie, zonnebloemolie, vijgcactusolie en jojobaolie. Een olie die je als laatste laag aanbrengt, levert dus vitamine E zonder dat je er specifiek naar hebt gezocht.

Dit is een voordelige manier om deze functie te vervullen en tegelijk de eerder aangebrachte retinoïde in te sluiten. Twee tot drie druppels zijn voldoende voor het hele gezicht.

Een olie die ranzig wordt, heeft haar werkzame bestanddelen verloren. Je merkt het aan de geur: die wordt scherp en ruikt heel anders dan de neutrale geur van verse olie.

Afhankelijk van je huidtype

Droge huid: de ideale combinatie, met een rijke crème of olie.

Vette huid: een lichte textuur volstaat; tocoferol zit al in de meeste formules.

Gemengde huid: breng de vette laag alleen aan op de zones die trekkerig aanvoelen.

Reactieve huid: gebruik eerst een maand alleen vitamine E voordat je de retinoïde introduceert.

Fouten die het resultaat kosten

Elke avond beginnen vanaf de eerste week. Aanbrengen op een vochtige huid. Te veel gebruiken. In dezelfde periode een exfoliërend zuur toevoegen. En 's ochtends de zonbescherming overslaan.

Deze vijf fouten verklaren bijna alle gevallen waarin mensen afhaken, en geen ervan heeft met de producten zelf te maken.

Etiketten lezen

Tocoferol staat vermeld als tocopherol of tocopheryl acetate. Dat het achteraan op de ingrediëntenlijst staat, is normaal: het werkt in een lage concentratie en helpt ook de formule te stabiliseren.

Zoek bij de retinoïde naar de concentratie: 0,1 tot 0,3% bij de start en daarna 0,5 tot 1%. Zonder vermelde cijfers is vergelijken niet mogelijk.

De zon

Retinol verhoogt de gevoeligheid voor ultraviolette straling. Dagelijkse zonbescherming maakt deel uit van de routine, ook op dagen waarop je geen retinol aanbrengt.

Een gebruiksadvies

Deze producten vallen onder cosmetica en verbeteren het uiterlijk van de huid zonder een aandoening te behandelen. Ben je zwanger of geef je borstvoeding, laat retinol dan achterwege totdat een zorgprofessional je anders adviseert.

Waarom vitamine E een goede aanvulling is

Vitamine E verandert de werking van retinol niet: ze beperkt de oxidatie van de vetten die je erover aanbrengt en verzacht de finish. Datzelfde principe geldt voor een bakuchiolserum, waarbij je de olie aan het einde van je routine aanbrengt zodra het serum is opgenomen.