Vitamina C o centella asiática: ¿cuál elegir?

La centella asiática no corrige nada, y precisamente eso es lo que la hace útil aquí. La vitamina C actúa sobre la tez, las manchas y los radicales libres, pero exige tolerancia. La centella asiática calma, lo que a menudo permite tolerar mejor la primera.

Dos ámbitos sin solapamiento

Qué es la centella asiática

Una planta utilizada desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional asiática, cuyo extracto se ha consolidado en la cosmética coreana y después europea. Lo más habitual es encontrarla con el nombre de cica.

Sus compuestos —asiaticósido, madecasósido y ácido asiático— explican su uso en pieles que se enrojecen con facilidad. La centella asiática no aporta agua ni lípidos y no actúa sobre la pigmentación.

Su ámbito es limitado: calmar. Ahí resulta útil, y las promesas que se le atribuyen a menudo superan lo que está demostrado.

Lo que hace la vitamina C

Neutraliza parte de los radicales libres producidos por la exposición y la contaminación, actúa sobre las manchas marrones y la uniformidad del tono, e interviene en la producción de colágeno.

Su dificultad es doble: se oxida rápidamente al entrar en contacto con el aire y puede causar escozor en una piel cuya barrera deja pasar sustancias. Ahí es donde la centella asiática resulta útil.

Decidir según la necesidad

Tez apagada, manchas, falta de luminosidad: la vitamina C, la única de las dos indicada para este objetivo.

Piel que se enrojece y reacciona a los productos: la centella asiática.

Piel reactiva que quiere usar vitamina C: primero la centella asiática y después la vitamina C.

Si solo tuviera que conservar una: la vitamina C, cuyo efecto es corrector y cuyo nivel de evidencia es superior.

La superposición

Ambas son hidrosolubles y se aplican al principio. Primero la vitamina C, después la centella asiática y, a continuación, una crema.

Muchas fórmulas coreanas reúnen ambas, precisamente porque la centella asiática suaviza la experiencia de un activo exigente.

El orden de introducción en piel reactiva

Semanas 1 y 2: centella asiática sola. Prácticamente nunca da problemas.

Semana 3: añada la vitamina C un día sí y otro no, en un derivado estabilizado.

Después: todos los días si la tolerancia lo permite.

Esta progresión permite atribuir una reacción al producto adecuado, algo que una introducción simultánea hace imposible.

Sobre la documentación disponible

Es una diferencia que merece mencionarse. La vitamina C cuenta con numerosos estudios que coinciden en sus conclusiones; la centella asiatica se basa en una documentación más limitada, sobre todo en el uso cosmético.

Eso no la descalifica: su efecto calmante se aprecia con el uso. Pero hay que saber qué se está comprando y no esperar de un extracto vegetal lo que produce un activo corrector.

Lo que ninguno de los dos hace

Tampoco aportan lípidos. En una piel áspera, habrá que complementar con una crema que contenga ceramidas o con un aceite vegetal.

Tampoco sustituyen la protección solar. Sobre todo en el caso de las manchas, la exposición sin protección deshace en pocas semanas lo que tres meses de vitamina C han conseguido.

Cómo reconocer una buena fórmula

Para la vitamina C: entre un 10 y un 15 % de ácido ascórbico, un frasco opaco con dosificador de bomba y un volumen pequeño. Un sérum que se haya vuelto naranja debe sustituirse.

Para la centella asiatica: busca el extracto al principio de la lista de ingredientes y una fórmula corta, sin perfume si tu piel reacciona. Las gamas que muestran la palabra cica presentan calidades muy dispares.

Cómo usar la vitamina C a diario

Aplica unas gotas sobre la piel limpia y ligeramente húmeda, preferiblemente por la mañana; después, una crema y protección solar. La vitamina C se aplica al principio de la rutina.

Si tu piel nunca ha recibido este ingrediente, empieza usándolo un día sí y otro no durante una semana. Es frecuente notar escozor al principio, que generalmente disminuye.

Lo que la vitamina C aporta al cutis

La luminosidad procede de una superficie uniforme que refleja mejor la luz y de una pigmentación más homogénea. La vitamina C actúa sobre ambos aspectos, con plazos diferentes.

Calcula entre cuatro y seis semanas para conseguir luminosidad, y entre dos y tres meses para las manchas. Sin protección solar, el beneficio sobre las manchas desaparecerá tan rápido como se obtuvo.

La cica, un término que conviene cuestionar

Las gamas que muestran este término abarcan realidades muy diferentes. Algunas contienen un extracto de centella asiatica en una concentración adecuada; otras solo incluyen una cantidad mínima, al final de la lista de ingredientes.

La palabra no es una etiqueta regulada ni compromete a nada. Fíjate en la posición del extracto, no en el envase.

Lo que debes saber

Estos ingredientes pertenecen al ámbito cosmético: actúan sobre el aspecto y el confort de la piel, sin tratar ninguna afección. Si el enrojecimiento persiste, consulta a un dermatólogo.

Una piel que se enrojece no busca lo mismo

La centella está indicada para pieles reactivas, que buscan ante todo calma; la vitamina C, para los cutis irregulares. Si la principal molestia es la mancha y no el enrojecimiento, lo que necesitas es un sérum concentrado con vitamina C, aunque puedes reservar la centella para la noche.