¿Por qué protegerse del sol durante todo el año?

Sí, hay que protegerse del sol durante todo el año, y no solo en verano. Los rayos UVA, responsables del envejecimiento cutáneo, están presentes todo el año, incluso en invierno, con el cielo nublado y a través de los cristales. Por eso, la protección solar es el gesto preventivo diario más eficaz para preservar la luminosidad y la juventud de la piel a largo plazo.

Muchas personas todavía asocian la crema solar con las vacaciones y la playa. Sin embargo, la mayor parte de la exposición a los rayos UV se produce durante actividades cotidianas: un trayecto, una comida en una terraza o un día junto a una ventana. Comprender por qué esta exposición importa todos los días del año es convertir la fotoprotección en un verdadero hábito de cuidado.

Los UVA: presentes todo el año

La radiación solar incluye dos tipos de rayos UV que llegan a la piel. Los UVB varían mucho según la estación, la hora y la altitud: son intensos en verano al mediodía y provocan quemaduras solares y bronceado. Los UVA, en cambio, representan la gran mayoría de los rayos UV que nos alcanzan y se mantienen relativamente estables durante todo el año.

Precisamente estos UVA, más penetrantes, son los principales responsables del fotoenvejecimiento. Penetran en las capas profundas de la piel sin provocar una sensación inmediata, lo que los hace aún más insidiosos.

(Para leer: UVA, UVB: comprender los rayos del sol)

Nubes y cristales: falsas barreras

Un cielo nublado puede dar una falsa sensación de seguridad. Sin embargo, una parte importante de los rayos UV atraviesa la capa de nubes: podemos acumular exposición sin siquiera ver el sol.

Lo mismo ocurre con los cristales. El vidrio detiene la mayor parte de los UVB, pero deja pasar una cantidad considerable de UVA. Por tanto, pasar el día cerca de una ventana, en la oficina o en el coche, expone realmente la piel a la radiación responsable del envejecimiento. Esta es una de las razones por las que la protección tiene sentido incluso en interiores.

Una exposición que se acumula

La verdadera importancia de protegerse durante todo el año se resume en una palabra: acumulación. Cada exposición, incluso breve e indolora, deja huella. Sumadas durante meses y años, estas microexposiciones contribuyen considerablemente a la aparición de arrugas, pérdida de firmeza y manchas.

Esto es lo que se denomina exposición crónica, en contraposición a las quemaduras solares puntuales. Pasa inadvertida en el día a día, pero es la que determina gran parte del envejecimiento cutáneo visible.

(Para leer: Fotoenvejecimiento: el impacto del sol en la piel)

El invierno y las estaciones intermedias no son una excepción

En invierno, el sol está más bajo, pero los UVA persisten. En la montaña, la nieve refleja gran parte de la radiación, aumentando la exposición del rostro. En primavera y otoño, la radiación solar aumenta progresivamente, mientras que la piel, menos acostumbrada, suele estar menos protegida.

Integrar la protección en la rutina de mañana, sea cual sea la estación, permite evitar estos puntos ciegos. Para conocer el nivel de exposición de un día, el índice UV —de 0 a 11 o más— sigue siendo una buena referencia.

El papel complementario de los antioxidantes

La protección solar filtra los rayos; los antioxidantes ayudan a la piel a gestionar el estrés oxidativo generado por la exposición residual. Utilizados a diario, refuerzan la prevención, pero nunca la sustituyen.

El Sérum luminosidad vitamina C y el Booster antioxidante Ginkgo de NOPAL LIFE aportan este apoyo antioxidante durante todo el año. Son productos cosméticos sin factor de protección solar: complementan una protección específica, pero no la sustituyen.

Preguntas frecuentes

¿De verdad hay que ponerse crema solar en invierno?

Los UVA, responsables del envejecimiento, están presentes todo el año. La protección diaria sigue siendo recomendable, especialmente en caso de exposición prolongada o en la montaña.

¿Las nubes protegen del sol?

No. Una parte importante de los rayos UV atraviesa las nubes: podemos exponernos sin ver el sol.

Trabajo en interiores, ¿me afecta?

Si está cerca de una ventana, los UVA atraviesan el vidrio. En ese caso, la protección puede ser útil incluso en la oficina.

¿Qué índice debo utilizar a diario?

Depende de su piel y de su exposición. Esta elección debe hacerse con un producto solar especializado o con un profesional; NOPAL LIFE no ofrece productos solares con índice de protección.

¿Los antioxidantes bastan para proteger la piel?

No, complementan la protección solar, pero no filtran los rayos UV.

En resumen

Protegerse del sol durante todo el año significa anticiparse a la acumulación invisible de los UVA, presentes en invierno, bajo las nubes y a través de los cristales. La protección solar diaria es el gesto preventivo de base; los antioxidantes la complementan. Para identificar los cuidados adecuados para su piel y su estilo de vida, realice el diagnóstico Skin Intelligence.

(Para leer: Protección solar: la guía para proteger la piel)

Fuentes: La Roche-Posay, NIVEA, Bioderma, ANSES, ARS Auvergne-Rhône-Alpes. Artículo informativo, sin finalidad médica.

Información proporcionada con fines cosméticos y educativos; no constituye asesoramiento médico.