¿Niacinamida o glicerina: cuál es mejor para tu piel?
Una actúa sobre la función y la otra sobre el agua. La niacinamida es una forma de vitamina B3 que actúa sobre la barrera cutánea, los brillos y la uniformidad del tono. La glicerina es un humectante: atrae y retiene el agua, sin corregir nada.
Lo que las distingue
| Criterio | Niacinamida | Glicerina |
|---|---|---|
| Naturaleza | activo, vitamina B3 | humectante |
| Acción | barrera, brillos, tono | atrae y retiene el agua |
| Plazo | 6 a 8 semanas | inmediato |
| Concentración útil | 2 a 5 % | 3 a 10 % |
| Presencia | sérums específicos | casi todas las cremas |
| Tolerancia | buena, es posible que aparezcan rojeces al principio | excelente |
Qué hace la niacinamida
Es uno de los activos mejor documentados de la cosmética habitual. Refuerza la barrera cutánea, lo que se traduce en una piel que pierde menos agua y tolera mejor las agresiones.
La niacinamida también actúa sobre la producción de sebo, lo que ayuda a limitar los brillos, y sobre la uniformidad del tono. Del 2 al 5 % es suficiente: por encima de ese porcentaje, no se ha demostrado un beneficio adicional.
Su inconveniente es la lentitud. Espere entre seis y ocho semanas de uso diario antes de evaluarla.
Qué hace la glicerina
Atrae el agua hacia las capas superiores y la retiene. Es el humectante más utilizado en toda la cosmética y uno de los más estudiados.
No aporta ninguna sustancia ni corrige nada: ni el tono, ni los brillos, ni la función de la barrera. Sin embargo, su efecto sobre el contenido de agua es inmediato y fiable.
Cuál elegir
Piel con brillos, poros marcados, tono irregular: niacinamida, la única de las dos que actúa sobre estos aspectos.
Piel con tirantez: glicerina o, más sencillamente, una crema bien formulada que la contenga.
En la práctica: ya utiliza glicerina sin saberlo. Revise su crema antes de comprar nada.
Por qué se complementan
La niacinamida mejora la capacidad de la piel para retener el agua; la glicerina aporta esa agua. Una trabaja sobre el recipiente y la otra sobre el contenido.
De hecho, muchos sérums de niacinamida contienen glicerina en su fórmula. A menudo, la combinación ya está presente sin que usted la haya elegido.
Usarlos juntos
Ambos son hidrosolubles y se aplican al principio de la rutina. Aplique el sérum de niacinamida sobre la piel limpia y, después, la crema que contiene glicerina.
Termine con una capa grasa si su piel aún siente tirantez y con una protección solar por la mañana.
El inconveniente de la glicerina
Aplicada pura o en una concentración muy alta en un ambiente muy seco, puede extraer agua de la piel en lugar de aportársela. En una fórmula dosificada entre un tres y un diez por ciento, este riesgo no se presenta.
La solución es siempre la misma: aplicar sobre la piel húmeda y sellar siempre con una crema o un aceite.
Antes de empezar con la niacinamida
A veces provoca un ligero calentamiento durante los primeros días. Introdúzcala una noche sí y otra no durante una semana; después, úsela a diario si todo va bien.
La glicerina no requiere ninguna precaución. Puede utilizarla desde el primer día, con cualquier frecuencia.
La niacinamida en las pieles con brillos
Este es su ámbito de acción más claro. La niacinamida actúa sobre la producción de sebo, lo que ayuda a limitar los brillos y afina el aspecto de la textura de la piel en un plazo de seis a ocho semanas.
La glicerina no tiene ningún efecto sobre este aspecto. Hidrata, lo que sigue siendo útil en una piel grasa: muchas pieles grasas carecen de agua sin carecer de sebo.
Una rutina sencilla con ambas
Limpieza suave, sérum con niacinamida sobre la piel húmeda, crema con glicerina y protección solar por la mañana. Cuatro pasos son suficientes.
La niacinamida actúa a largo plazo; la glicerina, sobre el confort inmediato. Ninguna de las dos sustituye la capa grasa final en una piel seca.
Las concentraciones que importan
Entre un dos y un cinco por ciento de niacinamida: ese es el rango en el que su eficacia está demostrada. Las fórmulas al diez por ciento no funcionan mejor y provocan más enrojecimiento.
Entre un tres y un diez por ciento de glicerina en una fórmula. Por debajo, el efecto es débil; por encima, la textura se vuelve pegajosa sin aportar beneficios.
En qué plazo evaluarlos
La glicerina se evalúa desde la primera aplicación: el confort está o no está. La niacinamida necesita entre seis y ocho semanas de uso diario.
Esta diferencia explica muchos abandonos: se juzga el sérum con niacinamida según el plazo de la crema y se abandona antes de que haya producido ningún efecto.
Lo que hay que saber
Estos ingredientes pertenecen al ámbito cosmético: actúan sobre el aspecto y el confort de la piel, sin tratar ninguna afección. Un enrojecimiento que persiste más de dos semanas requiere la opinión de un dermatólogo.
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