Centella asiática: ¿mañana o noche?

Las dos, y a menudo las dos. La centella asiática no teme a la luz ni al sol, no sensibiliza la piel y no entra en conflicto con ningún otro activo. Por tanto, la cuestión del momento de aplicación apenas se plantea. Lo que cambia entre la mañana y la noche es la razón para aplicarla, y esa razón depende de su piel.

Qué es la centella asiática

Es una planta rastrera del Sudeste Asiático, también llamada hierba del tigre. Su extracto se ha convertido en uno de los ingredientes más utilizados de la cosmética coreana y, posteriormente, europea.

Cuatro compuestos fundamentan su interés: el asiaticósido, el madecasósido, el ácido asiático y el ácido madecásico. En conjunto, se denominan TECA o centella asiatica extract, según las fórmulas.

Sus propiedades documentadas son el efecto calmante y el apoyo a la barrera cutánea. La centella ayuda a calmar las rojeces y las molestias, y contribuye a la reparación de una piel debilitada.

En la etiqueta, busque centella asiatica extract, madecassoside o asiaticoside. Un extracto situado al final de la lista no tendrá mucho peso.

La planta crece en las zonas húmedas de Asia, y su uso tradicional se remonta a tiempos muy antiguos: la medicina ayurvédica ya la utilizaba para aplicaciones cutáneas. Es una de las pocas plantas cuyo uso cosmético moderno prolonga realmente su uso ancestral.

Utilizar un extracto de centella asiática equivale, por tanto, a utilizar una materia prima natural bien caracterizada. Los productos que la contienen van desde esencias muy ligeras hasta las cremas más ricas, y la elección de la forma depende sobre todo de su piel.

Piel sensible o reactiva: mañana y noche

Este es el tipo de piel para el que se popularizó la centella asiática y en el que ofrece mejores resultados. Dos aplicaciones al día, como único tratamiento o casi.

En este tipo de piel, la lógica no consiste en acumular activos, sino en eliminar algunos. Un sérum o una crema con centella, un limpiador suave y un protector solar: esta rutina breve suele funcionar mejor que una rutina de seis productos.

Las pieles sensibles toleran este ingrediente sin desarrollar tolerancia ni necesitar un periodo de adaptación. Es poco frecuente, y eso explica su presencia en tantas gamas destinadas a las pieles reactivas.

Espere de dos a tres semanas para evaluar el efecto sobre las rojeces. El efecto calmante se nota antes, desde los primeros días, pero la mejoría profunda es lenta.

Para este tipo de piel, las cremas con centella asiática suelen ser preferibles a los sérums: aportan al mismo tiempo las sustancias grasas que le faltan a una piel reactiva. Un sérum por sí solo deja la piel desprotegida.

Una rutina de cuidado breve, con una crema natural y bien tolerada, es mejor que acumular productos. Esto es especialmente cierto en las pieles que reaccionan a los perfumes y los conservantes.

Piel propensa a las imperfecciones: preferentemente por la noche

Aquí, la centella asiática desempeña un papel de apoyo. No es un tratamiento para el acné: hace tolerables los activos que sí lo son.

Aplícala por la noche, después del ácido salicílico o del retinoide, nunca antes. Ayuda a calmar lo que estos activos estimulan.

En las marcas posinflamatorias, su uso regular acompaña la recuperación de un tono más uniforme. Es lento y no exime de la protección solar, que sigue siendo el factor principal.

Piel expuesta a la contaminación o al frío: preferentemente por la mañana

Por la mañana, el beneficio es diferente. Una piel expuesta al viento, al frío o al aire de una oficina climatizada sufre una agresión continua, y la centella refuerza la barrera cutánea durante esa exposición.

Una crema con centella asiática debajo del protector solar funciona bien: su textura suele ser ligera y no dificulta la aplicación del filtro.

En las pieles que se enrojecen con el frío, la aplicación matutina mejora notablemente el confort. Es un uso estacional que puede reducirse en primavera.

Piel en tratamiento con activos: por la noche, siempre

Durante un tratamiento con retinol o ácidos, la centella asiática se convierte en una herramienta para mejorar la tolerancia. Permite completar un tratamiento que, de otro modo, se habría interrumpido.

El orden importa: primero el activo sobre la piel seca y después la centella. Hacerlo al revés reduciría la penetración del activo sin mejorar la tolerancia.

Si la irritación persiste a pesar de ello, la centella no es la responsable. Lo que hay que ralentizar es el ritmo del tratamiento.

Dónde integrarla en la rutina

Un sérum se aplica después de la limpieza, sobre la piel húmeda, antes de la crema. Una crema con centella sustituye a la crema habitual y se aplica en último lugar.

Las esencias y lociones con centella asiática, habituales en las gamas coreanas, se aplican en primer lugar, justo después de la limpieza. Sobre todo aportan agua.

Dos aplicaciones al día no suponen ningún problema. No se conoce una sobredosis de este ingrediente ni un efecto de habituación.

Para calmar la piel después de una exposición al sol o al viento, no hay ningún problema en aplicar una dosis adicional durante el día. Usar una bruma o una esencia con centella permite hacerlo sin aportar pesadez.

En los tratamientos corporales, su uso es menos habitual, pero igualmente válido: las cremas con centella son adecuadas para las zonas que se enrojecen con facilidad, y se aplican de la misma manera.

Con qué otros activos

Con todos, sin ninguna contraindicación conocida. La centella asiática es uno de los activos más fáciles de combinar.

Con la niacinamida: complementarias, ambas actúan sobre las rojeces y la barrera cutánea. Con las ceramidas: el dúo más eficaz para una piel dañada. Con el ácido hialurónico: la centella va después, para sellar.

Con un retinoide o un ácido: después, siempre. Ese es su mejor uso.

El único consejo negativo se refiere a las fórmulas: una esencia, un sérum y una crema que contengan centella hacen lo mismo tres veces. Basta con un producto bien dosificado.

Lo que la centella no hace

No trata el acné. Ante lesiones inflamatorias, sigue siendo necesario consultar a un médico, y retrasar esa consulta deja marcas.

No borra las arrugas. Las afirmaciones en este ámbito se basan en estudios poco sólidos, y su verdadero interés se encuentra en otra parte.

No sustituye a la protección solar ni a un tratamiento dermatológico para un eccema establecido. Acompaña, y eso ya es mucho.

En resumen

Piel sensible: por la mañana y por la noche. Piel con imperfecciones: por la noche. Piel expuesta al frío o a la contaminación: por la mañana. Durante un tratamiento con activos: por la noche, después del activo.

En todos los casos, aplícalo sobre la piel húmeda y sella con una crema. La centella asiática es un activo paciente: necesita tres semanas para mostrar lo que sabe hacer, y lo hace sin irritar nunca la piel.

Evaluar un tratamiento sin equivocarse de plazo

En una rutina conviven tres plazos, y confundirlos hace que se abandone demasiado pronto. La la comodidad vuelve en unos días. El aspecto de la superficie evoluciona durante seis u ocho semanas. Lo que los cambios en el tono y las marcas requieren un mínimo de tres meses.

El método fiable se basa en un hábito: fotografiarse el rostro a la misma hora, en el mismo lugar, sin maquillaje, cada cuatro semanas. El espejo diario no muestra ningún cambio lento; dos fotografías tomadas con dos meses de diferencia muestran mucho.

Lo que importa más que elegir los productos

No limpiar de forma agresiva: si el rostro queda tirante después del enjuague, se ha lavado con demasiada intensidad. Cubrir siempre una fase acuosa. Protegerse del sol todos los días del año. Introducir un activo cada vez, dejando tres semanas entre cada incorporación.

Estas cuatro reglas explican por qué dos personas que usan los mismos productos obtienen resultados diferentes. La forma de usar los productos pesa al menos tanto como la composición, y no no cuesta nada.

La regularidad prima sobre la intensidad

Dos aplicaciones diarias valen más que un tratamiento intensivo seguido de una interrupción. Una rutina Calmante y Barrera proporciona la base sencilla que hace sostenible esta regularidad.