AHA: ¿mito o efecto real en la piel?

El mito: cuanto mayor sea el porcentaje, mejor. Dos sérums que muestran la misma cifra pueden actuar de forma muy distinta, y la cifra decisiva casi nunca está nunca impreso.

Qué son los AHA

Ácidos alfa-hidroxi, una familia de ácidos hidrosolubles a menudo llamados ácidos de frutas —lo que resulta en parte engañoso, ya que hoy la mayoría se produce mediante síntesis o por fermentación. Históricamente, el ácido glicólico procede del extracto de caña de azúcar; el ácido el ácido láctico de la leche, el ácido cítrico de los cítricos y el ácido málico de la manzana.

Su acción consiste en deshacer los enlaces que mantienen unidas las células muertas la superficie. Estas células se desprenden por sí solas, lo que uniformiza la textura y aviva la luminosidad del tono.

El pH, la cifra que falta

Un ácido solo actúa en su forma libre, y la proporción libre depende del pH de la fórmula. A un pH de 3,5, la mayor parte del ácido está activo; a pH 5, la mayor parte está neutralizada y el producto exfolia poco, independientemente del porcentaje anunciado.

Por tanto, un sérum al 5 % con un pH de 3,2 puede ser más activo que una crema al 10 % con un pH de 4,5. El porcentaje mide la cantidad presente, no la cantidad que actúa. La mayoría de las marcas no indican el pH, y esa es la información más útil que falta.

El tamaño de la molécula, la otra variable

El ácido glicólico es el más pequeño de la familia: penetra rápido y actúa con intensidad. El ácido El ácido láctico es más grande, por lo que actúa más lentamente y se tolera mejor; además, forma parte de los factores naturales de hidratación de la piel, lo que lo convierte en el único AHA que hidrata al mismo tiempo que exfolia.

En pieles secas y sensibles, este último es la primera opción. En pieles normales a grasas que buscan un resultado más rápido, el glicólico es más adecuado. No es una escala de calidad, sino una escala de intensidad.

Lo que realmente hacen los AHA

Una textura más uniforme en tres o cuatro semanas, un tono más luminoso en seis u ocho. Una atenuación parcial de las marcas antiguas en tres meses. Son efectos bien documentados y medibles, siempre que se mantenga el ritmo.

En las arrugas ya marcadas, no hay nada que esperar. En los poros, la mejora afecta a su visibilidad —su contenido—, no sobre su diámetro, que no se reduce por vía cosmética.

El ritmo, más importante que la dosis

Dos aplicaciones por semana para empezar, tres como máximo después. Más allá, la mejora se invierte: la piel se vuelve reactiva y se pierde el beneficio. Este es el punto en el que la mayoría de los los usos fracasan, mucho antes de plantearse la cuestión de la concentración.

La protección solar acompaña obligatoriamente a toda exfoliación: la capa que aparece es más joven y se marca más rápido. No es una precaución de comodidad, sino la condición de empleo.

Entonces, ¿mito o efecto real?

Efecto real y bien establecido; mito sobre el porcentaje. El mejor producto no es el más concentrado: es el que tiene un pH adecuado para tu piel y que seguirás usando dentro de seis mes.

Notre peeling AHA con ácido láctico combina el ácido con un humectante, lo que limita el efecto secante, y el nuestro tónico luminoso de agua de rosas propone una concentración más baja para un uso frecuente.

Cómo incorporar los AHA a una rutina

Por la noche, sobre la piel limpia y seca, antes de hidratar. Empezar con dos veces por semana, aumentando una aplicación cada tres semanas si la piel lo tolera. Las noches sin ácido, una rutina habitual.

Se recomienda no combinarlos nunca con un retinoide la misma noche ni con un exfoliante mecánica ni con un segundo ácido. Estas reglas evitan casi todas las irritaciones y importan más que elegir el producto.

En pieles sensibles

Los AHA siguen siendo una opción, siempre que se elija ácido láctico y una concentración baja: 5 % o menos, aumentando muy progresivamente. Una aplicación cada diez días durante un mes, y después cada siete.

Si la piel se descama, se enrojece o se vuelve reactiva, hay que espaciar las aplicaciones en lugar de abandonar. El ritmo es casi siempre está en el origen antes que la fórmula, y reanudar más lentamente resuelve la mayoría de las situaciones.

Lo que se vuelve visible y cuándo

Una textura de la piel más uniforme desde la tercera o cuarta semana. Un tono más luminoso después de seis a ocho. Una atenuación parcial de las marcas antiguas en tres meses. En las imperfecciones, el efecto es indirecto: eliminar las células muertas de la superficie limita lo que obstruye, sin actuar dentro del poro como lo haría un ácido salicílico.

En el terreno antiedad, el beneficio se limita a la superficie: una piel más lisa refleja mejor la luz, lo que atenúa el aspecto de las líneas finas. Ninguna concentración actúa sobre las arrugas establecidas.

Lo que hay que evitar

Utilizar un AHA por la mañana sin protección solar. Encadenar dos tratamientos exfoliantes en la misma semana. Aumentar la concentración porque el producto «ya no hace nada», cuando es simplemente que la renovación de la superficie ha alcanzado su ritmo normal.

Un ácido bien utilizado pasa desapercibido. Esa es la señal de que funciona, no de que haya dejado de actuar.