Arganöl und Vitamin E kombinieren: die Methode

Arganöl enthält bereits Vitamin E: Die Kombination mit zusätzlichem Tocopherol ist nur in bestimmten Fällen sinnvoll. Auf dieser Seite erfahren Sie, wann das der Fall ist und wie Sie dies ohne großen Aufwand umsetzen können.

Die wichtigsten Punkte

• In den meisten Fällen: Arganöl allein ist ausreichend.
• Reihenfolge bei Kombination: Zuerst das Serum, dann das Öl.
• Menge: Zwei bis drei Tropfen Öl für das Gesicht.
• Vorher: Feuchte Haut oder ein Produkt, das Wasser spendet.
• Morgens: Sonnenschutz darüber.

Was Arganöl bereits enthält

Arganöl wird aus den Kernen des Arganbaums gewonnen, einem Baum im Südwesten Marokkos. Seine Zusammensetzung ist reich an Öl- und Linolsäure, mit einem bemerkenswerten Anteil an natürlichem Vitamin E.

Dieses Pflanzenöl erfüllt also zwei Funktionen allein: Es nährt die Haut durch seine Fettsäuren und liefert ein Antioxidans durch sein Tocopherol.

Für normale oder trockene Haut ist diese einfache Anwendung ausreichend. Das Hinzufügen eines zweiten Produkts macht eine funktionierende Routine oft nur komplizierter.

Wann eine Verstärkung sinnvoll ist

Bei stark beanspruchter Haut – große Kälte, Wind, anhaltende städtische Verschmutzung – ist eine zusätzliche antioxidative Versorgung sinnvoll.

Auch bei Arganöl, das seit mehreren Monaten geöffnet ist. Sein Tocopherol wird verbraucht, indem es das Öl selbst schützt, und sein nützlicher Anteil nimmt mit der Zeit ab.

In einer Routine, in der die Creme bereits Tocopherol enthält, ist hingegen nichts hinzuzufügen: Die Funktion ist doppelt abgedeckt.

Die Reihenfolge der Anwendung

Zuerst das Serum oder die Creme, die Tocopherol enthält, dann das Arganöl als letzte Schicht. Vom flüssigsten zum reichhaltigsten, wie immer.

Ein zuerst aufgetragenes Öl würde einen Film bilden, den das Serum durchdringen müsste. Dies ist die Regel, die für alle Pflanzenöle ohne Ausnahme gilt.

Die Anwendung in der Praxis

Zwei bis drei Tropfen Arganöl für das gesamte Gesicht. Zwischen den Handflächen erwärmen und auf die Haut drücken, anstatt zu verreiben.

Auf feuchte Haut auftragen. Dieses Öl enthält kein Wasser: Es verhindert, dass das Wasser der Haut entweicht, was voraussetzt, dass Wasser vorhanden ist, das zurückgehalten werden muss.

Mehr Öl nährt nicht besser. Der Überschuss bleibt an der Oberfläche, glänzt und landet schließlich auf dem Kopfkissen – die richtige Menge ist diejenige, die nach zwei Minuten verschwunden ist.

Was man nicht tun sollte

Vitamin-E-Kapseln in eine Flasche Arganöl geben. Diese Praxis ist weit verbreitet und birgt zwei Probleme: Die Dosierung ist unkontrollierbar, und das wiederholte Öffnen der Flasche beschleunigt die Oxidation.

Ein Überschuss an Tocopherol kann zudem manche Hauttypen reizen. Mehr ist bei diesem Inhaltsstoff nicht besser, und eine kommerzielle Formulierung ist immer besser dosiert als eine selbstgemachte Mischung.

Für die Haare

Arganöl ist hier fest etabliert: ein Tropfen auf die Spitzen, feuchtes Haar, nach dem Waschen. Als Ölbad vor dem Shampoo eine Stunde Einwirkzeit.

Diese Anwendung erfordert keine zusätzlichen Zusätze. Das natürliche Tocopherol des Öls ist für die Längen völlig ausreichend.

Je nach Hauttyp

Trockene Haut: Nur Arganöl, großzügig, morgens und abends.

Mischhaut: Das Öl auf die Wangen, eine leichte Creme anderswo.

Fettige Haut: Eine leichte Pflege mit Tocopherol statt eines Öls.

Empfindliche Haut: Nur eine Quelle gleichzeitig, und zwei Wochen Beobachtung.

Das richtige Arganöl auswählen

Erste Kaltpressung, nicht desodoriert, in dunkler und kleiner Flasche. Die Zutatenliste sollte eine Zeile umfassen: Argania spinosa kernel oil.

Wenn die Flasche nach warmen Haselnüssen riecht, stammt sie aus dem Lebensmittelregal: Nur die kulinarische Industrie röstet die Kerne.

Kaufen Sie kleine Mengen und verbrauchen Sie die Flasche. Zwölf bis achtzehn Monate nach dem Öffnen, vor Licht geschützt – danach hat das Öl seine Wirksamkeit verloren.

Ein Etikett lesen

Tocopherol erscheint unter Tocopherol oder Tocopherylacetat. Seine Position am Ende der Liste ist normal: Es wirkt in geringer Dosis und dient auch als Konservierungsmittel für die Fettphase.

Ein Öl, das zugesetztes Tocopherol ankündigt, ist kein schlechtes Produkt: Es ist oft ein Zeichen für eine sorgfältige Formulierung, die das Öl vor seiner eigenen Oxidation schützt.

Was diese Kombination nicht bewirkt

Sie wirkt weder bei bereits vorhandenen Falten noch bei Pigmentflecken oder der tiefen Hautstruktur. Sie nährt und schützt, was ihre volle Aufgabe ist.

Sie ersetzt keinen Sonnenschutz. Ein Antioxidans ergänzt einen Schutz, ersetzt ihn aber niemals. Ein täglicher Sonnenschutz bleibt unerlässlich.

Die Fettsäuren, die Tocopherol nicht liefert

Arganöl enthält Linolsäure und Ölsäure. Erstere gehört zu den essentiellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann.

Diese Fettsäuren integrieren sich in die äußere Hautschicht und tragen zu deren Geschmeidigkeit bei. Ein isoliertes Tocopherol erfüllt diese Funktion nicht: Es schützt vor Oxidation, nichts weiter.

Dies ist der grundlegende Grund, warum ein vollständiges Pflanzenöl meistens ausreicht. Es liefert die Fettsäuren und das Antioxidans in einem Schritt.

Freie Radikale und was man dagegen tun kann

Freie Radikale entstehen unter dem Einfluss von Strahlung, Umweltverschmutzung und Tabak. Ein Antioxidans neutralisiert einen Teil davon, ohne sie jemals vollständig zu eliminieren.

Ihre Bildung zu vermeiden, ist wichtiger als sie nachträglich zu neutralisieren. Deshalb hat ein täglicher Schutz Vorrang vor jeder antioxidativen Zufuhr.

Natürliches oder synthetisches Tocopherol

Es existieren zwei Formen. Natürliches Tocopherol, das in Arganöl vorkommt, erscheint als Tocopherol oder d-alpha-Tocopherol. Die synthetische Form trägt das Präfix dl-.

Die natürliche Form wird oral besser aufgenommen, was in der Ernährung gut belegt ist. Bei topischer Anwendung ist der Unterschied deutlich weniger ausgeprägt, und beide erfüllen ihre antioxidative Rolle.

Es ist daher kein wichtiges Auswahlkriterium für die Hautpflege. Die Frische des Produkts und seine Konzentration sind wichtiger als die Herkunft des Moleküls.

Je nach Hauttyp

Trockene Haut: Nur Pflanzenöl, großzügig.

Fettige Haut: Eine leichte Pflege, ohne zusätzlichen Fettanteil.

Mischhaut: Nur wenige Tropfen Öl auf die Wangen.

Reaktive Haut: Nur eine Quelle von Antioxidantien gleichzeitig.

Dieses Öl je nach Hauttyp anwenden

Ein trockener Hauttyp verträgt eine Anwendung morgens und abends. Ein Mischhauttyp beschränkt sich auf die Wangen, und fettige Haut bevorzugt eine Pflege ohne zusätzlichen Fettanteil.

Diese Anpassungen betreffen die Menge und die Zone, niemals das Prinzip. Die Verwendung eines Pflanzenöls ist auf fast allen Hauttypen möglich, in der richtigen Dosis.

Stärkung der Hautbarriere

Eine geschwächte Hautbarriere lässt Feuchtigkeit entweichen und Reizstoffe eindringen. Die essentiellen Fettsäuren dieses Öls tragen dazu bei, ohne sie vollständig wiederherzustellen.

Um weiter zu gehen, braucht es Ceramide und Cholesterin – die Komponenten, aus denen diese Schicht besteht. Ein Pflanzenöl schützt; es baut nicht wieder auf.

Der Preis im Verhältnis zur Nutzung

Eine 30-Milliliter-Flasche, bei zwei Tropfen pro Tag verwendet, hält etwa sechs Monate. Auf den Tag umgerechnet werden die Kosten lächerlich gering, selbst für ein gutes Qualitätsöl.

Kleine Mengen zu kaufen, ist immer noch wirtschaftlicher als große: Nach sechs Monaten verliert das Öl seine Wirkung, und die Hälfte der Flasche landet im Müll.

Eine nützliche Präzisierung

Diese Produkte sind kosmetischer Natur und verbessern das Hautgefühl, ohne Erkrankungen zu behandeln. Eine Reizung, die nach Absetzen der Produkte anhält, bedarf einer ärztlichen Untersuchung.

Was die Zugabe wirklich verändert

Vitamin E, das einem Arganöl zugesetzt wird, macht es nicht nährender: Es lässt es länger halten, ohne ranzig zu werden, was in einem warmen und beleuchteten Badezimmer wichtig ist. Ein bereits stabilisiertes nährendes Öl mit Vitamin E erspart es, diese Berechnung bei jeder geöffneten Flasche neu anzustellen.