¿Aloe vera o vitamina E: cuál es mejor para tu piel?

Nunca coinciden en una rutina: uno actúa en el agua y el otro en la grasa. El gel de aloe vera aporta humedad y calma. La vitamina E es un antioxidante liposoluble que protege los lípidos de la piel. Oponerlos equivale a comparar un vaso de agua con una manta.

Dos fases, dos funciones

Lo que realmente hace el aloe vera

Su composición contiene más de un 98 % de agua. A esto se añaden azúcares complejos que forman una película ligera en la superficie, y vitaminas y minerales en una cantidad demasiado pequeña para actuar por sí solos.

Su efecto más evidente es calmar la piel acalorada por el sol, el frío o el afeitado. Refresca y deja la piel húmeda, lo que mejora la duración de todo lo que se aplique después.

Es un producto de confort. El aloe vera no corrige las manchas, las arrugas ni los poros, y no pretende hacerlo.

Lo que hace la vitamina E

Es un antioxidante presente de forma natural en la mayoría de los aceites vegetales, en forma de tocoferoles. Neutraliza parte de los radicales libres que atacan los lípidos de la piel, producidos por la exposición y la contaminación.

También desempeña un papel en la propia fórmula: añadida a un aceite, ralentiza su enranciamiento. Por eso se encuentra en casi todas las composiciones que contienen una fase grasa.

Su efecto no se ve. Se mide por lo que no ocurre a lo largo de varios años, lo que hace que sea difícil de evaluar y fácil de pasar por alto.

Cuál elegir

Piel acalorada y enrojecida tras una exposición: el aloe vera, para un alivio inmediato.

Piel expuesta al aire libre, al frío y a la contaminación: la vitamina E, mediante un aceite vegetal que la contiene de forma natural.

Piel grasa: el aloe vera, cuya ligereza resulta más adecuada.

Piel seca o madura: la vitamina E y el aloe vera como complemento.

Usarlos juntos, el uso más habitual

No interfieren en absoluto, siempre que se respete el orden habitual: primero lo acuoso y después lo oleoso.

1. Limpieza suave.

2. Una fina capa de aloe vera.

3. Deje que la película se asiente, sin esperar a que se seque.

4. Un aceite vegetal rico en tocoferoles o una crema que los contenga.

La sustancia grasa cumple entonces dos funciones a la vez: sella la humedad aportada por el gel y proporciona el antioxidante. Esta combinación es la que hace interesante la asociación.

Dónde encontrar la vitamina E

Rara vez se encuentra sola. Está presente en casi todos los aceites vegetales, en cantidades variables, y en muchas cremas con el nombre de tocoferol.

Un aceite de primera presión en frío conserva más compuestos que un aceite refinado, ya que el refinado elimina parte de los compuestos minoritarios. El aceite de semillas de higo chumbo es especialmente rico en ellos.

Sobre los radicales libres: no hay que confundir las funciones

A menudo se atribuye al aloe vera una acción antioxidante. Existe, gracias a algunos compuestos naturales, pero en concentraciones muy inferiores a las de un activo específico.

Si su objetivo es la protección antioxidante, un aceite rico en tocoferoles o un sérum de vitamina C serán mucho más eficaces. El aloe vera sigue siendo un excelente calmante, lo cual ya es una cualidad.

Un punto de seguridad sobre el aloe

La capa externa de la hoja contiene aloína, irritante, que los geles de calidad cosmética eliminan. Cortar una hoja en casa y aplicarla directamente expone a esta sustancia.

Prefiera un producto formulado, con el jugo o el gel al principio de la lista de ingredientes, y consérvelo en un lugar fresco una vez abierto: una fase acuosa es frágil.

Aloe barbadensis miller: la planta y su gel

La especie utilizada en cosmética es Aloe barbadensis miller, la única cuyo parénquima interno se aprovecha a esta escala. Esta parte translúcida, en el centro de la hoja, es la que proporciona el gel, no la planta entera.

Un aloe vera puro, mencionado al principio de la lista de ingredientes, designa este jugo estabilizado. Un polvo reconstituido en agua lleva el mismo nombre en la etiqueta sin ofrecer lo mismo.

Fuentes de vitamina E en una rutina

Los aceites vegetales vírgenes son sus principales fuentes: higo chumbo, argán, girasol y germen de trigo. También se añade a las cremas con el nombre de tocoferol, donde desempeña tanto una función conservante como activa.

Es importante saber que un aceite refinado contiene mucha menos. El proceso elimina los ácidos grasos libres, pero también parte de los compuestos minoritarios, incluidos aquellos que justificaban la compra.

Sobre la hidratación: dos malentendidos frecuentes

El primero: creer que el aloe vera hidrata de forma duradera. Aporta humedad, que se evapora si nada la cubre. Sin una capa grasa encima, el efecto no dura más de media hora sobre una piel seca.

El segundo: creer que la vitamina E hidrata. No lo hace en absoluto: es un antioxidante. La hidratación procede de la sustancia grasa que la vehicula, no de la vitamina E.

Antiedad: lo que corresponde a cada uno

En el ámbito antiedad, la vitamina E tiene un papel real pero modesto: limitar el daño oxidativo en los lípidos cutáneos. No es espectacular, pero cuenta a largo plazo.

El aloe vera no tiene una acción documentada en este ámbito. Calma y humedece, lo que mejora el aspecto sin actuar sobre el envejecimiento en sí.

El gesto cuyo efecto está mejor demostrado sigue siendo la protección frente a la radiación. Los antioxidantes la complementan; nunca la sustituyen.

Lo que hay que saber

Estos productos pertenecen al ámbito cosmético. Actúan sobre el confort y el aspecto de la piel, sin tratar ninguna afección. Una quemadura solar dolorosa o una lesión que persiste requieren valoración médica.

Por la mañana o por la noche

La vitamina E vive en una fase grasa y encuentra su lugar al final del día. El aloe vera, en cambio, se lleva bien con el maquillaje: una crema de día con aloe vera ocupa la mañana y el aceite con vitamina E cierra la rutina por la noche.