C-vitamin eller retinol: Hvilken til hvilket formål?

Det er de to mest undersøgte aktive stoffer mod alderstegn, og de har ikke samme formål. C-vitamin arbejder med glød, pletter og beskyttelse mod frie radikaler. Retinol arbejder med cellefornyelse, rynker og tekstur. Det ene om morgenen, det andet om aftenen.

Sammenligningstabel

Hvad C-vitamin gør

Det er en vandopløselig antioxidant, der neutraliserer en del af de frie radikaler, som dannes ved eksponering og forurening. Det er grunden til, at det bruges om morgenen som supplement til solbeskyttelse.

Det virker også på brune pletter og en mere ensartet hudtone og indgår i syntesen af kollagen, hvilket forklarer dets plads i anti age-rutiner.

Udfordringen er stabiliteten. Ren askorbinsyre oxiderer hurtigt: Et serum, der er blevet orange, har mistet det meste af sin effekt. Stabiliserede derivater er mere pålidelige og virker langsommere.

Hvad retinol gør

Det er et derivat af A-vitamin og det aktive stof, hvis effekt på alderstegn er bedst dokumenteret. Det fremskynder fornyelsen af overhudens celler og understøtter kollagenproduktionen.

Resultaterne ses på etablerede rynker, hudens tekstur og porernes udseende. De er reelle, men langsomme: regn med tre til seks måneders regelmæssig brug.

Ulempen er irritation i starten — rødme, afskalning og øget følsomhed — som normalt varer nogle uger og aftager, hvis man går langsomt frem.

Hvilken skal du vælge

Mat hud, brune pletter, manglende glød: C-vitamin er det eneste af de to, der arbejder direkte med disse områder.

Etablerede rynker, ujævn tekstur, synlige porer: retinol er uden sidestykke på dette område.

Følsom hud: begynd med C-vitamin, som tåles bedre, og gem retinol til senere — eller vælg bakuchiol.

Dit første aktive produkt: C-vitamin. Retinol, der introduceres forkert, får mange til at give op allerede i den anden uge.

Brug dem begge

Det er den mest komplette anti-ageing-rutine, og adskillelsen i løbet af dagen løser de fleste vanskeligheder.

Om morgenen: C-vitaminsérum på ren hud, derefter en creme og så solbeskyttelse.

Om aftenen: retinol på ren og tør hud, derefter en creme.

Denne organisering undgår at samle irriterende ingredienser i samme påføring og respekterer det tidspunkt, hvor hver af dem er mest nyttig.

Introducer retinol uden at brænde vingerne

Uge 1 og 2: to aftener om ugen på helt tør hud.

Uge 3 og 4: hver anden aften, hvis huden tolererer det.

Derefter: hver aften, hvis huden tillader det — mange klarer sig rigtig godt med fem gange om ugen.

Sandwichteknikken hjælper: en creme, retinol og derefter endnu en creme ovenpå. Effekten dæmpes en smule, men tolerancen bliver markant bedre.

Solen kan ikke forhandles

Retinol øger følsomheden over for ultraviolet stråling, og C-vitamin mister sin værdi, hvis man ikke beskytter det, som det bidrager til at bevare.

Daglig solbeskyttelse er derfor ikke et valgfrit supplement til denne rutine: Det er det, der gør begge aktive ingredienser nyttige. Uden den lapper man et hul i en båd, der stadig er utæt.

Opbevaring af dine serummer

Begge tåler dårligt lys og luft. Vælg en uigennemsigtig flaske med pumpe frem for dråbetæller, og opbevar den beskyttet mod varme og uden for badeværelset.

Køb små mængder frem for store formater: Et frisk serum er bedre end et økonomisk serum, der har været åbnet i et år.

Begrænsningerne

Disse produkter er kosmetik. De forbedrer hudens udseende uden at behandle nogen lidelse. Retinol frarådes under graviditet og amning: spørg en sundhedsfaglig om råd.

De skal ikke vælges mellem hinanden, men bruges skiftevis

C-vitamin om morgenen, fordi den understøtter beskyttelsen, og retinol om aftenen, fordi lyset nedbryder det: Tidsplanen afgør spørgsmålet bedre end en sammenligning. Et koncentreret C-vitaminsérum indtager den første plads, under cremen og solcremen.