Ansigtsmassage: bevægelser og fordele

Et par minutters ansigtsmassage er nok til at forvandle en enkel hudplejerutine til et ægte afslappende øjeblik: Ved at stimulere blodcirkulationen og hjælpe musklerne med at slappe af giver massagen huden et behageligt friskere udtryk og en mere udhvilet glød. Udført med fingerspidserne eller med en gua sha forlænger den påføringen af dine hudplejeprodukter og inviterer dig til at sætte tempoet ned. Her er de vigtigste teknikker og deres fordele – uden urealistiske løfter.

Hvorfor massere ansigtet?

Ansigtsmassage er først og fremmest en velværebehandling. Ved forsigtigt at bevæge huden og musklerne hjælper den med at løsne spændinger i pande, kæbe og øjenbryn – områder, hvor stress ofte sætter sig. Mange oplever en øjeblikkelig afslappende effekt, der kan sammenlignes med en behandling på en skønhedsklinik.

Når det gælder glød, kan stimulering af mikrocirkulationen få huden til at se friskere og mere strålende ud her og nu. Massagen fremmer også en mere jævn fordeling af hudplejeprodukterne: Når olier og cremer påføres med massage, fordeles de ensartet, og bevægelsen føles mere omsluttende. Det er en kosmetisk og sanselig effekt uden medicinsk betydning eller løfte om et løft af huden.

Fordelene ved regelmæssig massage

Udført et par minutter om dagen eller flere gange om ugen giver ansigtsmassage flere mærkbare fordele:

• Muskelafslapning: Den hjælper med at løsne spændinger, der har samlet sig i ansigtet.
• Friskere glød: Ved at aktivere blodcirkulationen giver den huden et friskere udtryk her og nu.
• Tid til dig selv: Det er et roligt øjeblik, der lægger op til en mere bevidst rutine.
• Bedre påføring af hudpleje: Massagen hjælper produkternes teksturer med at trænge ind.

Husk, at der er tale om kosmetiske fordele og velvære: Massage erstatter ikke dermatologisk behandling og korrigerer ikke permanent slap hud.

Forbered huden: Derfor er glid vigtigt

For at massere uden at trække i huden er et godt glidemiddel uundværligt. På ren hud påfører du et par dråber olie: Prickly pear-kerneolie giver et silkeblødt glid, der er ideelt til massage, samtidig med at den plejer huden. Uden dette komfortlag risikerer fingrene eller redskabet at hænge fast og skabe unødvendig friktion.

Varm olien mellem håndfladerne, og fordel den derefter med fingerspidserne, før du begynder. Huden skal føles smidig under hånden under hele bevægelsen.

Enkle teknikker, du bør kende

Du behøver ingen avanceret teknik for at få glæde af en massage. Et par blide bevægelser er nok:

1. Udglatning af panden: Bevæg hænderne fra midten ud mod tindingerne med flad hånd for at afspænde.

2. Tryk på øjenbrynene: Klem forsigtigt om brynbenet fra begyndelsen og ud mod enden.

3. Kindben: Bevæg dig opad fra næsevingerne mod ørerne.

4. Kæbe: Følg ansigtets ovale form fra hagen mod øreflippen.

5. Hals: Afslut med opadgående bevægelser fra décolletéen mod kæben.

Omkring øjnene, hvor huden er tynd og sart, skal du være ekstra forsigtig: Dup med ringfingeren i stedet for at massere med tryk. Et målrettet produkt som Vitaliserende serum til øjenområdet påføres perfekt med små tryk.

(Læs også: I hvilken rækkefølge skal du påføre dine ansigtsplejeprodukter?)

Gua sha og drænage: når du vil gå videre

Gua sha er et redskab med asiatisk oprindelse, en lille flad sten, som glides hen over et ansigt, der først er påført olie. Hold den næsten fladt mod huden, og brug den med langsomme, opadgående bevægelser, altid fra midten af ansigtet og udad. Mange værdsætter den afslappende effekt og den friske fornemmelse, den giver.

De såkaldte drænage-bevægelser følger en lignende logik: Blide bevægelser, der fører hen over ansigtet og ned langs halsen, og som siges at give en følelse af lethed. Også her er det bedst at tale om en behagelig fornemmelse og en friskere glød uden at hævde, at det har et medicinsk formål. Arbejd altid på velsmurt hud uden at trykke hårdt eller blive ved på følsomme områder eller områder med tendens til urenheder.

(Læs også: Ansigtsplejerutine: Guiden til at opbygge den rigtigt)

FAQ

Hvor ofte skal man massere ansigtet?

Et par minutter to til tre gange om ugen er nok til at mærke fordelene. Om morgenen for at vække huden, om aftenen for at slappe af – vælg det tidspunkt, der passer dig bedst.

Gør ansigtsmassage huden slankere eller "løfter" den huden?

Nej. Massage giver afslapning og friskere glød, men erstatter ikke en medicinsk behandling og lover ingen varig løftende effekt. Se det som en velværebehandling.

Skal man absolut bruge en gua sha?

Slet ikke. Fingrene er helt tilstrækkelige. En gua sha er et ekstra redskab for dem, der sætter pris på tilbehøret og den kølige kontakt med huden.

Hvilken olie skal man bruge til massage?

En let olie, der giver et godt glid, såsom Prickly pear-kerneolie. Den plejer huden og gør samtidig bevægelserne lettere.

Passer massage til alle hudtyper?

Som hovedregel ja, så længe du er blid. Hvis huden er reaktiv, har betændte urenheder eller et hudproblem, er det bedst at undgå de berørte områder og spørge en fagperson til råds.

Kort fortalt

Ansigtsmassage er en enkel, sanselig og tilgængelig behandling: Den hjælper med at afspænde ansigtstrækkene, giver huden fornyet glød og forlænger glæden ved dine hudplejeprodukter. Med lidt olie for et godt glid er et par blide bevægelser eller en gua sha nok til at få glæde af den – uden at forvente en medicinsk effekt. Hvis du vil opbygge en rutine, der passer til din hud, kan du tage Skin Intelligence-hudtesten.

Kilder: Wikipedia (Gua sha, Facial care, Facial toning). Informativ artikel uden medicinsk betydning.

Oplysningerne gives udelukkende af kosmetiske og uddannelsesmæssige årsager og udgør ikke lægelig rådgivning.